第124天：发现了巨瘦肚子的方法，快来跟练！姐妹们动起来吧！

Day124：今天这套操分为2个部分，当然卷腹动作贯穿整个减肥操，其中有一小节是开合跳，做到一半的时候就开始哗哗冒汗了。 初始体重：167斤 今晨体重：135.6斤 跟练博主：Eva  Fitness 今日运动时长：47分钟 燃脂450大卡（仅供参考）心率117 饮食注意：控油控糖 每餐八分饱 早餐：1碗豆浆    1个鸡蛋 午餐：1碗三色糙米饭  蒜苔炒鸡胸肉 晚餐：1碗小米粥 凉拌时蔬 寄语：现在哪怕每天只瘦一点点也是一件值得开心的事情！