第117天：瘦腰腹瘦大腿我还是选择跟她练！姐妹们一起动起来吧！

Day117：这段5分钟的减肥操，直接上来就是开合跳，真的巨暴汗，后面就是常规卷腹动作，不到五天的时间，肚子上的肉肉就少了很多，体脂下去了，体态也会变好，继续努力吧。 初始体重：167斤 今晨体重：137斤 跟练博主：Eva  Fitness 今日运动时长：35分钟  燃脂274大卡（仅供参考）心率123 饮食注意：控油控糖 每餐八分饱 早餐：1碗小米红薯粥  1片馒头片  1个鸡蛋 午餐：1碗米饭  香菇油菜 晚餐：1碗小米粥   1个鸡蛋 寄语：坚持运动，肚子真的会平坦下去。