第114天：几个动作瘦全身，小白都能练！姐妹们一起动起来吧!

Day114：今天这套操跳完微微出汗，因为时长只有21分钟。还有值得注意的是，一定要每餐八分饱，不然第二天体重很难往下掉。真的不能看到自己爱吃的东西就狂炫。 初始体重：167斤 今晨体重：138斤 跟练博主：Eva Fitness 今日运动时长：21分钟  燃脂157大卡（仅供参考）心率114 饮食注意：控油控糖 每餐七八分饱 早餐：1碗豆浆  2片红薯  1个鸡蛋 午餐：1份猪肉白菜馅饺子 晚餐：1碗豆浆  水煮白菜 1个鸡蛋 寄语：迈开腿容易做到，但是管住嘴真的是好难。继续坚持吧!