第100天：节后甩肉救急|节后燃脂运动！姐妹们一起动起来吧！

Day100：新年快乐呀，每逢佳节胖三斤，目前节后最关键的就是肥胖问题了.春节期间我也是开心的炫美食来着，所以有点放纵，重了2斤，接下来的日子，一遍暴汗的减肥操继续动起来！ 初始体重：167斤 今晨体重：139.14斤 跟练博主：Eva Fitness 今日运动时长：24分钟  燃脂153大卡（仅供参考）心率120 运动类型：大基数燃脂训练 适宜人群：大基数人群/宝妈 /上班族/久坐族/学生/局部肥胖者 饮食： 早餐：1碗豆浆  1个麻花  1个鸡蛋 午餐：1碗米饭  红烧鸡块  凉拌时蔬 晚餐：1碗豆浆    1个鸡蛋   小凉菜 寄语：春节后遗症就是肥胖，节后减肥迫在眉睫！