第110天：简单易学的减脂操跳完皮肤都紧致了！姐妹们一起动起来

Day110：减肥贵在坚持，这次的41分钟的减肥操，跳完感觉还能再来一遍，这时候其实已经大汗淋漓了，真的是好坚持不累人。每天睡前来一遍，身体真的很轻松。继续动起来吧 初始体重：167斤 今晨体重：139.2斤 跟练博主：Eva Fitness 今日运动时长：41分钟  燃脂311大卡（仅供参考）心率121 运动类型：大基数燃脂训练 适宜人群：大基数人群/宝妈 /上班族/久坐族/学生/局部肥胖者 饮食： 早餐：1碗红薯粥  2个馒头片  1个鸡蛋 午餐：1碗米饭   红烧肉炖土豆 晚餐：1碗豆浆    1个鸡蛋   小凉菜 寄语：减肥越往后越难，长时间不锻炼，肉肉就会松弛。