第91天：18min唤醒全身|阳康后恢复运动！姐妹们一起动起来吧！

Day91： 这套操其实和阳之前的区别不大，只不过阳康后身体的各项机能稍微有点弱，身体也变的有点僵硬，这几天慢慢的延长运动时间，希望可以尽快恢复日常运动。目前身体还会时不时咳嗽一下，所以进程会有所减缓。一切还是以健康为主。 初始体重：167斤 今晨体重：138.4斤 跟练博主：Eva Fitness 今日运动时长：18分钟  燃脂79大卡（仅供参考）心率91 运动类型：大基数燃脂训练 适宜人群：大基数人群/宝妈 /上班族/久坐族/学生/局部肥胖者 饮食： 早餐：1碗小米粥  2片全麦吐司  1个鸡蛋 午餐：1碗米饭  土豆炖红烧肉 晚餐：1碗蔬菜汤  1个鸡蛋 寄语：临近新年，面对诸多美食，减肥这件事就会变得很困难！