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龙姐健康操
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每天坚持一首歌,轻松改善肩颈痛,头晕头痛,疏通淤堵,全身轻松
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2021-12-28发布
中老年养生操
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中医精华《甩腿功》养膝盖活气血,长期坚持,走路轻松爬山不累!
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每天坚持一首歌,轻松改善肩颈痛,头晕头痛,疏通淤堵,全身轻松
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饭后十分钟不跑不跳不累,促消化,瘦全身,建议收藏。
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适合早上起床后进行,帮助消化吸收,清理身体宿便排除内脏毒素。
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完整版经络拍打操,打通全身经络,防病治病,越拍越精神。
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零基础健步走健身操,简单几个动作,活动全身经络,提高免疫力。
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零基础健身操《甩手操》,适合中老年,每天甩甩手,强身健体。
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中老年《回春医疗保健操》每天坚持锻炼,强身健体,越活越年轻!
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睡前20分钟《颈肩腰脊柱》保健操,缓解颈椎腰椎酸疼头晕失眠。
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早晚穴位拍打30分钟,经脉一通,全身轻松,改善亚健康,睡眠香。
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