亲人焦虑如何陪伴呢？试试这9条黄金法则

理解焦虑、转化焦虑，身心的疗愈之旅，轻松自在

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焦虑症：这三个方面是疗愈的基本姿势，可能原来你不知道

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亲人焦虑如何陪伴呢？试试这9条黄金法则

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焦虑症疗愈不反复的人，都是做了这三件事，可以试试

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焦虑症：为什么说一个脾气暴躁的人，认为自己有权力被宽容对待

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弗洛伊德把焦虑分成3种，一次说清楚

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焦虑症：希望自己例外的要求被无条件满足，否则就会烦躁、愤怒

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焦虑症：觉得好运是生活的常态，否则就会焦虑、烦躁

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焦虑症：这是一个70岁老人的智慧，这样的心态有助于走出焦虑

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强迫症：强迫行为背后，追求安全的同时，可能会担心受到惩罚

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焦虑症：急切渴望疗愈，有立刻见效的方法，这就是焦虑

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焦虑症：一个过度焦虑孩子问了什么问题？提醒父母反思和觉察

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父母这3种做法，会让孩子有了过多的焦虑，对抗和叛逆

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过度焦虑时脑子会变笨，这是怎么回事？如何改善和放松呢

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过度焦虑会感到无力，而这是一个假象，为什么这么说

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一个有极大需要的人，为什么压抑自己？是因为过度的焦虑

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焦虑症：想的多做的少，感到无力和沮丧，这是怎么回事

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焦虑症：很多方法都没有用，可能是你没用对

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焦虑症：有的人希望不劳而获，这可能带来更多的焦虑

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焦虑症：不了解自己的要求，会带来什么呢？会怎么做呢

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焦虑症会把要求合理化，变得理所当然，会带来什么呢

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过度焦虑的人，思维模式是怎样的呢？自己很难觉察

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因为失眠而焦虑，或者因为焦虑而失眠，循环往复怎么办

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再聊聊焦虑的本身，我们如何看待焦虑

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过多的焦虑是自我内心的挣扎，和环境无关

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身处焦虑之中的人，我们是受难者而不是受害者

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活在当下是什么意思呢？大多数人会有误解，让人越来越焦虑

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什么是疗愈焦虑？是怎样的一个过程呢

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焦虑症：肌肉精神紧张是怎么回事？这样做缓解焦虑、身心轻松

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内心强权的声音，也是让我们焦虑的根源

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我如何转化焦虑呢？有时会这样做，你也可以试试

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这是转化焦虑的练习，提升认知、轻松的看清焦虑