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魏伟·应对焦虑
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这是转化焦虑的练习,提升认知、轻松的看清焦虑
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2022-06-17发布
理解焦虑、转化焦虑,身心的疗愈之旅,轻松自在
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我如何转化焦虑呢?有时会这样做,你也可以试试
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播放中
这是转化焦虑的练习,提升认知、轻松的看清焦虑
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当你有过度的焦虑,你和大多数人没什么不一样
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缓解焦虑需要内心的安定,在不确定的世间,看见和活出自己
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用意志力能战胜焦虑吗?
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因为焦虑而有躯体症状,这时候要如何做呢
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当我们不愿去面对内心的痛苦时,会带来什么呢
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痛苦对于我们人生有怎样的意义呢?
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极大的成功让人焦虑和恐惧的时候,这背后有着什么呢?如何做呢
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03:06
焦虑症:每个人的独特性,让人有了更多的焦虑
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02:37
执着会使人焦虑,担心放下又一无所有,是这样吗
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一个人有过度的焦虑,也许是因为自负和幻想的破灭
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什么是觉知?当过度焦虑时,可以尝试练习正念觉知
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焦虑的内心冲突来自渴望确定性,又渴望生命的多彩和绽放
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04:07
人贵能有自知之明,而允许自己就是大智慧了,自在、和谐
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克服焦虑就是消灭焦虑吗?
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焦虑和恐惧有什么区别呢
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如何做能轻松面对焦虑、恐惧呢?培养觉知力
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只要综合症,会让人处于长期的焦虑中,这样做开启喜悦自在人生
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02:21
过度的焦虑,可能建立精巧的摆脱系统,爱的异化表达方式
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焦虑和自卑,是对理想自我的认同,这样做和谐轻松了
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01:52
当你过度焦虑的时候,这不是你的错
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5分钟缓解焦虑情绪,全身心的放松
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为什么一直学习,还是放不下焦虑呢?也许是这个原因
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