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这是转化焦虑的练习，提升认知、轻松的看清焦虑

原创961次播放2022-06-17发布

理解焦虑、转化焦虑，身心的疗愈之旅，轻松自在
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我如何转化焦虑呢？有时会这样做，你也可以试试App02:49
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这是转化焦虑的练习，提升认知、轻松的看清焦虑App02:24
播放中
这是转化焦虑的练习，提升认知、轻松的看清焦虑
当你有过度的焦虑，你和大多数人没什么不一样App01:16
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缓解焦虑需要内心的安定，在不确定的世间，看见和活出自己App01:46
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用意志力能战胜焦虑吗？App01:52
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因为焦虑而有躯体症状，这时候要如何做呢App02:09
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当我们不愿去面对内心的痛苦时，会带来什么呢App01:39
当我们不愿去面对内心的痛苦时，会带来什么呢
痛苦对于我们人生有怎样的意义呢？App02:16
痛苦对于我们人生有怎样的意义呢？
极大的成功让人焦虑和恐惧的时候，这背后有着什么呢？如何做呢App02:39
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焦虑症：每个人的独特性，让人有了更多的焦虑App03:06
焦虑症：每个人的独特性，让人有了更多的焦虑
执着会使人焦虑，担心放下又一无所有，是这样吗App02:37
执着会使人焦虑，担心放下又一无所有，是这样吗
一个人有过度的焦虑，也许是因为自负和幻想的破灭App01:02
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什么是觉知？当过度焦虑时，可以尝试练习正念觉知App02:33
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焦虑的内心冲突来自渴望确定性，又渴望生命的多彩和绽放App02:29
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人贵能有自知之明，而允许自己就是大智慧了，自在、和谐App04:07
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