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魏伟·应对焦虑
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过多的焦虑是自我内心的挣扎,和环境无关
原创
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2022-04-15发布
理解焦虑、转化焦虑,身心的疗愈之旅,轻松自在
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再聊聊焦虑的本身,我们如何看待焦虑
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播放中
过多的焦虑是自我内心的挣扎,和环境无关
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身处焦虑之中的人,我们是受难者而不是受害者
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活在当下是什么意思呢?大多数人会有误解,让人越来越焦虑
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02:32
什么是疗愈焦虑?是怎样的一个过程呢
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02:03
焦虑症:肌肉精神紧张是怎么回事?这样做缓解焦虑、身心轻松
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02:21
内心强权的声音,也是让我们焦虑的根源
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02:49
我如何转化焦虑呢?有时会这样做,你也可以试试
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02:24
这是转化焦虑的练习,提升认知、轻松的看清焦虑
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当你有过度的焦虑,你和大多数人没什么不一样
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缓解焦虑需要内心的安定,在不确定的世间,看见和活出自己
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用意志力能战胜焦虑吗?
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因为焦虑而有躯体症状,这时候要如何做呢
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当我们不愿去面对内心的痛苦时,会带来什么呢
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02:16
痛苦对于我们人生有怎样的意义呢?
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02:39
极大的成功让人焦虑和恐惧的时候,这背后有着什么呢?如何做呢
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03:06
焦虑症:每个人的独特性,让人有了更多的焦虑
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02:37
执着会使人焦虑,担心放下又一无所有,是这样吗
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01:02
一个人有过度的焦虑,也许是因为自负和幻想的破灭
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02:33
什么是觉知?当过度焦虑时,可以尝试练习正念觉知
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02:29
焦虑的内心冲突来自渴望确定性,又渴望生命的多彩和绽放
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04:07
人贵能有自知之明,而允许自己就是大智慧了,自在、和谐
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00:41
克服焦虑就是消灭焦虑吗?
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01:02
焦虑和恐惧有什么区别呢
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03:39
焦虑症:相信自己的念头,把现实分为对立的两面
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02:55
女性有怎样的性格特点,容易有过多的焦虑?理解自己、解放自己
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04:03
如何做能轻松面对焦虑、恐惧呢?培养觉知力
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03:27
只要综合症,会让人处于长期的焦虑中,这样做开启喜悦自在人生
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02:21
过度的焦虑,可能建立精巧的摆脱系统,爱的异化表达方式
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04:46
焦虑和自卑,是对理想自我的认同,这样做和谐轻松了
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01:52
当你过度焦虑的时候,这不是你的错
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