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焦虑的内心冲突来自渴望确定性，又渴望生命的多彩和绽放

原创1557次播放2022-10-25发布

理解焦虑、转化焦虑，身心的疗愈之旅，轻松自在
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什么是觉知？当过度焦虑时，可以尝试练习正念觉知App02:33
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焦虑的内心冲突来自渴望确定性，又渴望生命的多彩和绽放App02:29
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人贵能有自知之明，而允许自己就是大智慧了，自在、和谐App04:07
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克服焦虑就是消灭焦虑吗？App00:41
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焦虑和恐惧有什么区别呢App01:02
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焦虑症：相信自己的念头，把现实分为对立的两面App03:39
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女性有怎样的性格特点，容易有过多的焦虑？理解自己、解放自己App02:55
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如何做能轻松面对焦虑、恐惧呢？培养觉知力App04:03
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只要综合症，会让人处于长期的焦虑中，这样做开启喜悦自在人生App03:27
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过度的焦虑，可能建立精巧的摆脱系统，爱的异化表达方式App02:21
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焦虑和自卑，是对理想自我的认同，这样做和谐轻松了App04:46
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当你过度焦虑的时候，这不是你的错App01:52
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过度的焦虑使人身心疲惫，为什么会这样呢？要如何做App05:03
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5分钟缓解焦虑情绪，全身心的放松App05:43
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