打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
心理治疗师魏伟头像
心理治疗师魏伟
3.2万粉丝581视频
关注

焦虑症：肌肉精神紧张是怎么回事？这样做缓解焦虑、身心轻松

原创5625次播放2022-05-08发布

理解焦虑、转化焦虑，身心的疗愈之旅，轻松自在
161/194

什么是疗愈焦虑？是怎样的一个过程呢App02:32
什么是疗愈焦虑？是怎样的一个过程呢
焦虑症：肌肉精神紧张是怎么回事？这样做缓解焦虑、身心轻松App02:03
播放中
焦虑症：肌肉精神紧张是怎么回事？这样做缓解焦虑、身心轻松
内心强权的声音，也是让我们焦虑的根源App02:21
内心强权的声音，也是让我们焦虑的根源
我如何转化焦虑呢？有时会这样做，你也可以试试App02:49
我如何转化焦虑呢？有时会这样做，你也可以试试
这是转化焦虑的练习，提升认知、轻松的看清焦虑App02:24
这是转化焦虑的练习，提升认知、轻松的看清焦虑
当你有过度的焦虑，你和大多数人没什么不一样App01:16
当你有过度的焦虑，你和大多数人没什么不一样
缓解焦虑需要内心的安定，在不确定的世间，看见和活出自己App01:46
缓解焦虑需要内心的安定，在不确定的世间，看见和活出自己
用意志力能战胜焦虑吗？App01:52
用意志力能战胜焦虑吗？
因为焦虑而有躯体症状，这时候要如何做呢App02:09
因为焦虑而有躯体症状，这时候要如何做呢
当我们不愿去面对内心的痛苦时，会带来什么呢App01:39
当我们不愿去面对内心的痛苦时，会带来什么呢
痛苦对于我们人生有怎样的意义呢？App02:16
痛苦对于我们人生有怎样的意义呢？
极大的成功让人焦虑和恐惧的时候，这背后有着什么呢？如何做呢App02:39
极大的成功让人焦虑和恐惧的时候，这背后有着什么呢？如何做呢
焦虑症：每个人的独特性，让人有了更多的焦虑App03:06
焦虑症：每个人的独特性，让人有了更多的焦虑
执着会使人焦虑，担心放下又一无所有，是这样吗App02:37
执着会使人焦虑，担心放下又一无所有，是这样吗
一个人有过度的焦虑，也许是因为自负和幻想的破灭App01:02
一个人有过度的焦虑，也许是因为自负和幻想的破灭
什么是觉知？当过度焦虑时，可以尝试练习正念觉知App02:33
什么是觉知？当过度焦虑时，可以尝试练习正念觉知
焦虑的内心冲突来自渴望确定性，又渴望生命的多彩和绽放App02:29
焦虑的内心冲突来自渴望确定性，又渴望生命的多彩和绽放
人贵能有自知之明，而允许自己就是大智慧了，自在、和谐App04:07
人贵能有自知之明，而允许自己就是大智慧了，自在、和谐
克服焦虑就是消灭焦虑吗？App00:41
克服焦虑就是消灭焦虑吗？
焦虑和恐惧有什么区别呢App01:02
焦虑和恐惧有什么区别呢
焦虑症：相信自己的念头，把现实分为对立的两面App03:39
焦虑症：相信自己的念头，把现实分为对立的两面
女性有怎样的性格特点，容易有过多的焦虑？理解自己、解放自己App02:55
女性有怎样的性格特点，容易有过多的焦虑？理解自己、解放自己
如何做能轻松面对焦虑、恐惧呢？培养觉知力App04:03
如何做能轻松面对焦虑、恐惧呢？培养觉知力
只要综合症，会让人处于长期的焦虑中，这样做开启喜悦自在人生App03:27
只要综合症，会让人处于长期的焦虑中，这样做开启喜悦自在人生
过度的焦虑，可能建立精巧的摆脱系统，爱的异化表达方式App02:21
过度的焦虑，可能建立精巧的摆脱系统，爱的异化表达方式
焦虑和自卑，是对理想自我的认同，这样做和谐轻松了App04:46
焦虑和自卑，是对理想自我的认同，这样做和谐轻松了
当你过度焦虑的时候，这不是你的错App01:52
当你过度焦虑的时候，这不是你的错
过度的焦虑使人身心疲惫，为什么会这样呢？要如何做App05:03
过度的焦虑使人身心疲惫，为什么会这样呢？要如何做
正念，深化身心和谐，内心清晰明确，明明了了的活在当下App02:08
正念，深化身心和谐，内心清晰明确，明明了了的活在当下
5分钟缓解焦虑情绪，全身心的放松App05:43
5分钟缓解焦虑情绪，全身心的放松
焦虑是可以疗愈的，需要找到根源，有正确的路径App01:44
焦虑是可以疗愈的，需要找到根源，有正确的路径
相关推荐
评论 13
打开App观看
聊城山姆美食记#山姆年度最爱清单 #聊城美食 #聊城 #山姆美食搬运工
00:49
聊城山姆美食记#山姆年度最爱清单 #聊城美食 #聊城 #山姆美食搬运工
0次播放3天前
为百姓发声#网络曝光#为弱势群体发声 #媒体曝光
00:07
为百姓发声#网络曝光#为弱势群体发声 #媒体曝光
654次播放4天前
笑死在评论区757期 #万万想不到 #网友神评论
01:27
笑死在评论区757期 #万万想不到 #网友神评论
9101次播放4天前
某男明星身体不行的瓜
05:21
某男明星身体不行的瓜
0次播放3天前
美女只是过渡 少妇才是归宿#微胖女生 #女人味 #完美身材
00:08
美女只是过渡 少妇才是归宿#微胖女生 #女人味 #完美身材
0次播放4天前
1997年出生的Anok Yai - 怪物黑人超模 提到“黑人”模特
01:06
1997年出生的Anok Yai - 怪物黑人超模 提到“黑人”模特
1次播放3天前
#好物推荐🔥 胶原蛋白之冠～肤莱美
00:06
#好物推荐🔥 胶原蛋白之冠～肤莱美
0次播放4天前
日进抖金，好运常伴！#国学文化 #易经文化 #国学智慧
00:12
日进抖金，好运常伴！#国学文化 #易经文化 #国学智慧
1288次播放4天前
欢愉且胜意 万事皆可期#九球 #就是因为热爱 #台球🎱
01:15
欢愉且胜意 万事皆可期#九球 #就是因为热爱 #台球🎱
0次播放4天前
晒晒太阳 刷新一下生活保质期💗 十岁的边牧活力满满 #边牧
00:19
晒晒太阳 刷新一下生活保质期💗 十岁的边牧活力满满 #边牧
0次播放3天前
#吉利岁末狂欢GO #是时候买辆车了 #星越L勇夺全品牌燃油及插混SUV销量第一 #中国星让世界看见东方曜 @吉利汽车
00:23
#吉利岁末狂欢GO #是时候买辆车了 #星越L勇夺全品牌燃油及插混SUV销量第一 #中国星让世界看见东方曜 @吉利汽车
0次播放前天11:46
给你的男友来一件极简风的保暖毛衣吧 #男生穿搭#毛衣#穿搭
00:09
给你的男友来一件极简风的保暖毛衣吧 #男生穿搭#毛衣#穿搭
0次播放前天16:40
一个不能讨价还价的地方。一个所有人都最不想来的地方
00:09
一个不能讨价还价的地方。一个所有人都最不想来的地方
0次播放3天前
全羊自助#抖音美食推荐官 #玩的就是真实 #地方特色美食 #吃货
02:01
全羊自助#抖音美食推荐官 #玩的就是真实 #地方特色美食 #吃货
4524次播放3天前

推荐作者

燕子广场舞5211

燕子广场舞5211

知名广场舞领域创作者
397万粉丝 · 18.5亿播放
去看看
哦吼向日葵

哦吼向日葵

优质搞笑领域创作者
208万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
荷包不吃荷包蛋

荷包不吃荷包蛋

优质游戏领域创作者
45万粉丝 · 9311.6万播放
去看看
滴滴漫画

滴滴漫画

西瓜视频创作者
127万粉丝 · 9亿播放
去看看
十二年影视

十二年影视

摄影工作室负责人
55万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
紫微动漫

紫微动漫

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
阿远那搞笑配音

阿远那搞笑配音

优质搞笑领域创作者
38万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
旅行指楠针

旅行指楠针

西瓜视频创作者
67万粉丝 · 12.2万播放
去看看
北慕接头王者

北慕接头王者

优质游戏领域创作者
15万粉丝 · 4899.4万播放
去看看
四川泽哥

四川泽哥

西瓜视频创作者
133万粉丝 · 5752.6万播放
去看看