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当你有过度的焦虑，你和大多数人没什么不一样

原创1458次播放2022-06-18发布

理解焦虑、转化焦虑，身心的疗愈之旅，轻松自在
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这是转化焦虑的练习，提升认知、轻松的看清焦虑App02:24
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当你有过度的焦虑，你和大多数人没什么不一样App01:16
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当你有过度的焦虑，你和大多数人没什么不一样
缓解焦虑需要内心的安定，在不确定的世间，看见和活出自己App01:46
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用意志力能战胜焦虑吗？App01:52
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因为焦虑而有躯体症状，这时候要如何做呢App02:09
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当我们不愿去面对内心的痛苦时，会带来什么呢App01:39
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痛苦对于我们人生有怎样的意义呢？App02:16
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极大的成功让人焦虑和恐惧的时候，这背后有着什么呢？如何做呢App02:39
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焦虑症：每个人的独特性，让人有了更多的焦虑App03:06
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执着会使人焦虑，担心放下又一无所有，是这样吗App02:37
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一个人有过度的焦虑，也许是因为自负和幻想的破灭App01:02
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什么是觉知？当过度焦虑时，可以尝试练习正念觉知App02:33
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焦虑的内心冲突来自渴望确定性，又渴望生命的多彩和绽放App02:29
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人贵能有自知之明，而允许自己就是大智慧了，自在、和谐App04:07
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克服焦虑就是消灭焦虑吗？App00:41
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焦虑和恐惧有什么区别呢App01:02
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焦虑症：相信自己的念头，把现实分为对立的两面App03:39
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女性有怎样的性格特点，容易有过多的焦虑？理解自己、解放自己App02:55
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如何做能轻松面对焦虑、恐惧呢？培养觉知力App04:03
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