当你有过度的焦虑，你和大多数人没什么不一样

理解焦虑、转化焦虑，身心的疗愈之旅，轻松自在

165/194

App02:24

这是转化焦虑的练习，提升认知、轻松的看清焦虑

App01:16

播放中

当你有过度的焦虑，你和大多数人没什么不一样

App01:46

缓解焦虑需要内心的安定，在不确定的世间，看见和活出自己

App01:52

用意志力能战胜焦虑吗？

App02:09

因为焦虑而有躯体症状，这时候要如何做呢

App01:39

当我们不愿去面对内心的痛苦时，会带来什么呢

App02:16

痛苦对于我们人生有怎样的意义呢？

App02:39

极大的成功让人焦虑和恐惧的时候，这背后有着什么呢？如何做呢

App03:06

焦虑症：每个人的独特性，让人有了更多的焦虑

App02:37

执着会使人焦虑，担心放下又一无所有，是这样吗

App01:02

一个人有过度的焦虑，也许是因为自负和幻想的破灭

App02:33

什么是觉知？当过度焦虑时，可以尝试练习正念觉知

App02:29

焦虑的内心冲突来自渴望确定性，又渴望生命的多彩和绽放

App04:07

人贵能有自知之明，而允许自己就是大智慧了，自在、和谐

App00:41

克服焦虑就是消灭焦虑吗？

App01:02

焦虑和恐惧有什么区别呢

App03:39

焦虑症：相信自己的念头，把现实分为对立的两面

App02:55

女性有怎样的性格特点，容易有过多的焦虑？理解自己、解放自己

App04:03

如何做能轻松面对焦虑、恐惧呢？培养觉知力

App03:27

只要综合症，会让人处于长期的焦虑中，这样做开启喜悦自在人生

App02:21

过度的焦虑，可能建立精巧的摆脱系统，爱的异化表达方式

App04:46

焦虑和自卑，是对理想自我的认同，这样做和谐轻松了

App01:52

当你过度焦虑的时候，这不是你的错

App05:03

过度的焦虑使人身心疲惫，为什么会这样呢？要如何做

App02:08

正念，深化身心和谐，内心清晰明确，明明了了的活在当下

App05:43

5分钟缓解焦虑情绪，全身心的放松

App01:44

焦虑是可以疗愈的，需要找到根源，有正确的路径

App01:49

焦虑症：逃避焦虑的代价，你能想象吗？

App01:04

为什么一直学习，还是放不下焦虑呢？也许是这个原因

App04:20

当孩子焦虑不想去上学，父母需要这样做

App01:58

面对压力、焦虑，需要的不仅是释放