焦虑症：很多方法都没有用，可能是你没用对

理解焦虑、转化焦虑，身心的疗愈之旅，轻松自在

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焦虑症：想的多做的少，感到无力和沮丧，这是怎么回事

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焦虑症：很多方法都没有用，可能是你没用对

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焦虑症：有的人希望不劳而获，这可能带来更多的焦虑

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焦虑症：不了解自己的要求，会带来什么呢？会怎么做呢

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焦虑症会把要求合理化，变得理所当然，会带来什么呢

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过度焦虑的人，思维模式是怎样的呢？自己很难觉察

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因为失眠而焦虑，或者因为焦虑而失眠，循环往复怎么办

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再聊聊焦虑的本身，我们如何看待焦虑

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过多的焦虑是自我内心的挣扎，和环境无关

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身处焦虑之中的人，我们是受难者而不是受害者

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活在当下是什么意思呢？大多数人会有误解，让人越来越焦虑

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什么是疗愈焦虑？是怎样的一个过程呢

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焦虑症：肌肉精神紧张是怎么回事？这样做缓解焦虑、身心轻松

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内心强权的声音，也是让我们焦虑的根源

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我如何转化焦虑呢？有时会这样做，你也可以试试

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这是转化焦虑的练习，提升认知、轻松的看清焦虑

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当你有过度的焦虑，你和大多数人没什么不一样

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缓解焦虑需要内心的安定，在不确定的世间，看见和活出自己

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用意志力能战胜焦虑吗？

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因为焦虑而有躯体症状，这时候要如何做呢

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当我们不愿去面对内心的痛苦时，会带来什么呢

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痛苦对于我们人生有怎样的意义呢？

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极大的成功让人焦虑和恐惧的时候，这背后有着什么呢？如何做呢

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焦虑症：每个人的独特性，让人有了更多的焦虑

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执着会使人焦虑，担心放下又一无所有，是这样吗

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一个人有过度的焦虑，也许是因为自负和幻想的破灭

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什么是觉知？当过度焦虑时，可以尝试练习正念觉知

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焦虑的内心冲突来自渴望确定性，又渴望生命的多彩和绽放

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人贵能有自知之明，而允许自己就是大智慧了，自在、和谐

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克服焦虑就是消灭焦虑吗？

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焦虑和恐惧有什么区别呢