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魏伟·应对焦虑
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焦虑症:不了解自己的要求,会带来什么呢?会怎么做呢
原创
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2022-03-12发布
理解焦虑、转化焦虑,身心的疗愈之旅,轻松自在
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焦虑症:有的人希望不劳而获,这可能带来更多的焦虑
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焦虑症:不了解自己的要求,会带来什么呢?会怎么做呢
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焦虑症会把要求合理化,变得理所当然,会带来什么呢
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过度焦虑的人,思维模式是怎样的呢?自己很难觉察
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活在当下是什么意思呢?大多数人会有误解,让人越来越焦虑
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焦虑症:肌肉精神紧张是怎么回事?这样做缓解焦虑、身心轻松
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我如何转化焦虑呢?有时会这样做,你也可以试试
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这是转化焦虑的练习,提升认知、轻松的看清焦虑
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当你有过度的焦虑,你和大多数人没什么不一样
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缓解焦虑需要内心的安定,在不确定的世间,看见和活出自己
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用意志力能战胜焦虑吗?
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因为焦虑而有躯体症状,这时候要如何做呢
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