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魏伟·应对焦虑
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过度焦虑会感到无力,而这是一个假象,为什么这么说
原创
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2022-02-06发布
理解焦虑、转化焦虑,身心的疗愈之旅,轻松自在
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过度焦虑时脑子会变笨,这是怎么回事?如何改善和放松呢
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过度焦虑会感到无力,而这是一个假象,为什么这么说
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一个有极大需要的人,为什么压抑自己?是因为过度的焦虑
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焦虑症:想的多做的少,感到无力和沮丧,这是怎么回事
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焦虑症:很多方法都没有用,可能是你没用对
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焦虑症:有的人希望不劳而获,这可能带来更多的焦虑
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焦虑症:不了解自己的要求,会带来什么呢?会怎么做呢
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焦虑症会把要求合理化,变得理所当然,会带来什么呢
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过度焦虑的人,思维模式是怎样的呢?自己很难觉察
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因为失眠而焦虑,或者因为焦虑而失眠,循环往复怎么办
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再聊聊焦虑的本身,我们如何看待焦虑
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过多的焦虑是自我内心的挣扎,和环境无关
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身处焦虑之中的人,我们是受难者而不是受害者
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活在当下是什么意思呢?大多数人会有误解,让人越来越焦虑
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什么是疗愈焦虑?是怎样的一个过程呢
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焦虑症:肌肉精神紧张是怎么回事?这样做缓解焦虑、身心轻松
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内心强权的声音,也是让我们焦虑的根源
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我如何转化焦虑呢?有时会这样做,你也可以试试
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这是转化焦虑的练习,提升认知、轻松的看清焦虑
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当你有过度的焦虑,你和大多数人没什么不一样
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缓解焦虑需要内心的安定,在不确定的世间,看见和活出自己
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用意志力能战胜焦虑吗?
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因为焦虑而有躯体症状,这时候要如何做呢
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当我们不愿去面对内心的痛苦时,会带来什么呢
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痛苦对于我们人生有怎样的意义呢?
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极大的成功让人焦虑和恐惧的时候,这背后有着什么呢?如何做呢
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焦虑症:每个人的独特性,让人有了更多的焦虑
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执着会使人焦虑,担心放下又一无所有,是这样吗
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一个人有过度的焦虑,也许是因为自负和幻想的破灭
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什么是觉知?当过度焦虑时,可以尝试练习正念觉知
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焦虑的内心冲突来自渴望确定性,又渴望生命的多彩和绽放
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