如何才能接纳失眠？心里不要畏惧失眠，恢复睡眠需要慢慢调节

我们一辈子很长，一定会反反复复经历失眠的，所以我们想要告诉大家的是，从失眠中恢复，不是永远不再失眠，而是再次遇到失眠，也知道该如何对待。