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1个简单的动作，促睾酮素分泌，让身体保持年轻，保持青春活力！

原创2.8万次播放2021-05-22发布

运动养身，筋膜健身
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1个动作，早可提升气血，提高精神状态，晚可放松身体，促进睡眠App04:22
1个动作，早可提升气血，提高精神状态，晚可放松身体，促进睡眠
1个简单的动作，促睾酮素分泌，让身体保持年轻，保持青春活力！App03:22
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1个简单的动作，促睾酮素分泌，让身体保持年轻，保持青春活力！
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2个动作，提升气血运行，调整精神状态，适合比较忙的人居家锻炼App02:29
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睡前做一做，消除疲劳，提高睡眠质量，缓解紧张情绪！App02:11
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1个动作，补充气血，健康养生，提升身体活力，简单易学，效果好App02:26
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85岁老人的健康秘籍，1个动作每天坚持做，身体硬朗精神好！App03:32
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抗衰老，促睾酮，1个动作，每天坚持练一练，让身体保持活力！App02:48
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2个动作，让后背肩膀马上舒服，背薄一寸，寿延十年，练起来！App03:21
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1个拉伸胆经的动作，调节精神状态，促进营养吸收，提高睡眠质量App01:55
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促进睾酮素分泌，提高身体活力，人显得更年轻，气色更加好！App03:34
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1个动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，排出体内毒素！App02:08
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2个动作，提升肾气，激活身体活力，脸色更好，精神更足！App02:24
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2个动作，刺激睾酮素分泌，加强离心收缩，激活深层肌肉！App02:54
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每天100下，调整睡眠，克服失眠，提高睡眠质量，睡前做一做！App02:50
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2个动作，提高睾酮素分泌，保持身体青春活力，关键是不伤膝关节App02:52
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1个动作，提升新陈代谢，促进血液循环，让身体保持青春活力！App01:46
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2个动作，提升肾气，身体有活力，整个人神采奕奕，脸色更具光泽App03:06
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2个很好的动作，提高睾酮素分泌，给你带来无限的青春活力！App03:28
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