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天行健运动康复-发哥
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养生先养背,1个动作,打开胸腔,肩膀挺拔,更显精气神!
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2021-05-03发布
运动养身,筋膜健身
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懒人运动模式,不耽误看电视,效果还非常好,助消化,消脂肪!
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养生先养背,1个动作,打开胸腔,肩膀挺拔,更显精气神!
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1个动作,促进肠胃蠕动,提高新陈代谢,排出体内毒素!
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2个动作,提升肾气,激活身体活力,脸色更好,精神更足!
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2个动作,刺激睾酮素分泌,加强离心收缩,激活深层肌肉!
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每天100下,调整睡眠,克服失眠,提高睡眠质量,睡前做一做!
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2个动作,提高睾酮素分泌,保持身体青春活力,关键是不伤膝关节
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1个动作,提升新陈代谢,促进血液循环,让身体保持青春活力!
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2个动作,提升肾气,身体有活力,整个人神采奕奕,脸色更具光泽
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2个很好的动作,提高睾酮素分泌,给你带来无限的青春活力!
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2个非常好的动作,促进肠胃蠕动,提高新陈代谢,减掉腹部脂肪!
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睡前做一做,可以舒缓情绪,帮助进入深度睡眠,一觉睡到天亮!
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1个道家功法,让身体适应不同气候环境,提高身体免疫力!
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2个动作,让肠胃蠕动更顺畅,提高身体排毒能力,每天坚持做一做
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