打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
天行健运动康复-发哥头像
天行健运动康复-发哥
21万粉丝902视频
关注

睡前做一做，可以舒缓情绪，帮助进入深度睡眠，一觉睡到天亮！

原创2.3万次播放2021-04-18发布

运动养身，筋膜健身
145/379

2个非常好的动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，减掉腹部脂肪！App02:29
2个非常好的动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，减掉腹部脂肪！
睡前做一做，可以舒缓情绪，帮助进入深度睡眠，一觉睡到天亮！App02:02
播放中
睡前做一做，可以舒缓情绪，帮助进入深度睡眠，一觉睡到天亮！
1个道家功法，让身体适应不同气候环境，提高身体免疫力！App03:13
1个道家功法，让身体适应不同气候环境，提高身体免疫力！
身体免疫力强，疾病不来缠！每天30下，吐故纳新，促进身体排毒！App03:28
身体免疫力强，疾病不来缠！每天30下，吐故纳新，促进身体排毒！
1个道家养生功，增强气血，增添活力，放慢躯体衰老的步伐！App03:27
1个道家养生功，增强气血，增添活力，放慢躯体衰老的步伐！
1个动作，老中医推荐，强健脾胃，调和内脏系统，身体更健康！App01:34
1个动作，老中医推荐，强健脾胃，调和内脏系统，身体更健康！
1个动作，胆经一通，全身马上放松，腿脚更便利，大家坚持做一做App02:18
1个动作，胆经一通，全身马上放松，腿脚更便利，大家坚持做一做
2个动作，提高心肺功能，增强免疫力，身体少生病，身体更健康！App02:27
2个动作，提高心肺功能，增强免疫力，身体少生病，身体更健康！
70岁老中医亲荐，1招“回头望月”，舒筋通络，强身健体！App03:22
70岁老中医亲荐，1招“回头望月”，舒筋通络，强身健体！
打开身体的这些锁，身体才会保持年轻，1个动作，每天坚持做一做App02:29
打开身体的这些锁，身体才会保持年轻，1个动作，每天坚持做一做
便秘非常影响身体健康，1个动作，缓解便秘，刺激肠胃蠕动！App01:54
便秘非常影响身体健康，1个动作，缓解便秘，刺激肠胃蠕动！
人越老，腰越好，腰好人更健康，更显年轻活力，1个动作坚持做！App02:06
人越老，腰越好，腰好人更健康，更显年轻活力，1个动作坚持做！
每天甩一甩腿，疾病全甩走，还能保健膝盖，身体越来越灵便！App02:47
每天甩一甩腿，疾病全甩走，还能保健膝盖，身体越来越灵便！
2个动作，增强心肺功能，提高气血运行，促进身体排出毒素！App02:51
2个动作，增强心肺功能，提高气血运行，促进身体排出毒素！
每个人都应该保养膝关节，这个方法，让你的膝关节快速恢复活力！App03:08
每个人都应该保养膝关节，这个方法，让你的膝关节快速恢复活力！
1个道家养生甩手功，提高气血，增强体抗力，动作简单却非常实用App02:15
1个道家养生甩手功，提高气血，增强体抗力，动作简单却非常实用
身体排毒功能好，百病不来扰，1个动作经常做，提高身体排毒能力App02:48
身体排毒功能好，百病不来扰，1个动作经常做，提高身体排毒能力
1个动作，舒展胆经，百病不侵，每天5分钟，身体轻松更清新！App03:11
1个动作，舒展胆经，百病不侵，每天5分钟，身体轻松更清新！
2个动作，祛除颈部横纹，让你显得更加年轻有气质，值得收藏！App02:56
2个动作，祛除颈部横纹，让你显得更加年轻有气质，值得收藏！
2个动作，有效扭转骨质疏松，防止关节退化，年老保持身体灵便！App04:00
2个动作，有效扭转骨质疏松，防止关节退化，年老保持身体灵便！
2个动作，让肠胃蠕动更顺畅，提高身体排毒能力，每天坚持做一做App03:40
2个动作，让肠胃蠕动更顺畅，提高身体排毒能力，每天坚持做一做
1个动作，给大脑做保健，提神醒脑，让大脑思维更加活跃！App02:10
1个动作，给大脑做保健，提神醒脑，让大脑思维更加活跃！
3个动作，腰部保健，岁老腰不衰，腰好人更有精气神，值得收藏！App03:43
3个动作，腰部保健，岁老腰不衰，腰好人更有精气神，值得收藏！
1个好动作，降低血压有独效，每天5分钟，让你的血压越来越稳定！App03:17
1个好动作，降低血压有独效，每天5分钟，让你的血压越来越稳定！
1个动作，年纪大了，脚步依然矫健，上下楼梯还非常轻松！App03:40
1个动作，年纪大了，脚步依然矫健，上下楼梯还非常轻松！
1个动作，促进睾酮素的分泌，人显得更年轻，身体更加青春活力！App02:16
1个动作，促进睾酮素的分泌，人显得更年轻，身体更加青春活力！
60岁大姐的锻炼心得，乳腺癌术后恢复得非常好，分享一个吐故纳新App03:10
60岁大姐的锻炼心得，乳腺癌术后恢复得非常好，分享一个吐故纳新
气血充盈，精神抖擞，1个动作，每天5分钟，让身体更加的青春活力App03:03
气血充盈，精神抖擞，1个动作，每天5分钟，让身体更加的青春活力
2个动作 疏通经络，保养肾脏，提高排毒能力，身体更健康！App03:27
2个动作 疏通经络，保养肾脏，提高排毒能力，身体更健康！
1个动作，锻炼养生，放松腰背，放松全身助睡眠，提高气血养精神App02:32
1个动作，锻炼养生，放松腰背，放松全身助睡眠，提高气血养精神
1个动作，年纪大了，身体更灵活，保养腰绔，保持健康！App03:23
1个动作，年纪大了，身体更灵活，保养腰绔，保持健康！
相关推荐
评论 12
打开App观看
《北京的金山上》MV，旋律优美，展现北京辉煌。
04:04
《北京的金山上》MV，旋律优美，展现北京辉煌。
0次播放前天23:41
脑出血后记忆力下降，警惕“痴呆”风险！ #脑出血 #记忆力下降 #认知障碍 #阿尔茨海默症 #AD脑肠轴
00:25
脑出血后记忆力下降，警惕“痴呆”风险！ #脑出血 #记忆力下降 #认知障碍 #阿尔茨海默症 #AD脑肠轴
599次播放3天前
2024年就要结束了 一眨眼就是一年, 人生总有太多的来不及。 往前走，别回头。 珍惜所拥有的，释怀已失去的。 2025，所求皆所愿，所行皆坦途， 多喜乐，长安宁。 愿我亦愿你！
00:23
2024年就要结束了 一眨眼就是一年, 人生总有太多的来不及。 往前走，别回头。 珍惜所拥有的，释怀已失去的。 2025，所求皆所愿，所行皆坦途， 多喜乐，长安宁。 愿我亦愿你！
42次播放昨天17:30
00:07
746次播放昨天15:37
现在秋冬换季它真的救我大命啦！#华姿修护精华乳 #修护精华 #修护精华乳 #秋冬必备
01:11
现在秋冬换季它真的救我大命啦！#华姿修护精华乳 #修护精华 #修护精华乳 #秋冬必备
0次播放前天17:00
滋补真的很多学问，活到老学到老#信宜小乐乐 #广东 #粤语
02:27
滋补真的很多学问，活到老学到老#信宜小乐乐 #广东 #粤语
0次播放3天前
用平和的声音说出强而有力的话，脱贫是给人与希望#马云#认知思
07:55
用平和的声音说出强而有力的话，脱贫是给人与希望#马云#认知思
473次播放前天17:30
他爹给两个孩子骂自闭了，看俺儿最后委屈的表情确实有点心疼
00:24
他爹给两个孩子骂自闭了，看俺儿最后委屈的表情确实有点心疼
397次播放昨天10:11
偏偏你最争气 “有种开火控雷达照我”#六代机 #王伟 #创作灵感 #爱国 #历史
00:15
偏偏你最争气 “有种开火控雷达照我”#六代机 #王伟 #创作灵感 #爱国 #历史
663次播放昨天14:53
53岁百万抗癌网红去世，老公去世后19年不改嫁独自将孩子抚养成人
00:07
53岁百万抗癌网红去世，老公去世后19年不改嫁独自将孩子抚养成人
28万次播放昨天08:41
董宇辉与自媒体相辅相成？讲讲网络传播的特点，你同意吗？ #董宇辉#与辉同行#与辉同行西安跨年乐享会 #自媒体 #爱笑的May姐姐
04:08
董宇辉与自媒体相辅相成？讲讲网络传播的特点，你同意吗？ #董宇辉#与辉同行#与辉同行西安跨年乐享会 #自媒体 #爱笑的May姐姐
0次播放3天前
我把班主任举报了。 火火火火火火火火火火
00:18
我把班主任举报了。 火火火火火火火火火火
0次播放前天13:25
在梦里尿尿时找到再好的地方也不要尿， 给我别住！
00:15
在梦里尿尿时找到再好的地方也不要尿， 给我别住！
650次播放3天前
坐虎跃去沈阳27块钱就够啦！而且还能货运也是当日达！#性价比 #丹东 #沈阳丹东往返 #丹东到沈阳
00:37
坐虎跃去沈阳27块钱就够啦！而且还能货运也是当日达！#性价比 #丹东 #沈阳丹东往返 #丹东到沈阳
0次播放昨天09:07
重庆航空2025年1月将连续恢复3条国际航线。#重庆dou知道
00:09
重庆航空2025年1月将连续恢复3条国际航线。#重庆dou知道
171次播放昨天09:25
晚退休七八千的老人却过着这样的生活
02:50
晚退休七八千的老人却过着这样的生活
13次播放3天前
一碗水端不平 那就不端 不愿嫁两个儿子的家庭 那以后留一个不结婚 这样我也可以让儿子找独生女了 😅😅😅😅##背影 #两个儿子的妈妈 #独生女 #不结婚的原因 #婆媳
00:30
一碗水端不平 那就不端 不愿嫁两个儿子的家庭 那以后留一个不结婚 这样我也可以让儿子找独生女了 😅😅😅😅##背影 #两个儿子的妈妈 #独生女 #不结婚的原因 #婆媳
565次播放3天前

推荐作者

西瓜视频

西瓜视频

西瓜视频官方账号
1087万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
我的爸爸是条龙

我的爸爸是条龙

优质动漫领域创作者
746万粉丝 · 9亿播放
去看看
换换回收

换换回收

西瓜视频创作者
62万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
嘻哈包仔

嘻哈包仔

优质动漫领域创作者
81万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
穆卡Mukadas

穆卡Mukadas

西瓜视频创作者
42万粉丝 · 7.8万播放
去看看
PP新手妈妈请喊到剧院

PP新手妈妈请喊到剧院

pp视频旗下账号
38万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
野蛮的老谢

野蛮的老谢

西瓜视频创作者
43万粉丝 · 9874.8万播放
去看看
地铁逃生真理

地铁逃生真理

西瓜视频创作者
208万粉丝 · 2280.2万播放
去看看
影视新番

影视新番

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 1.2亿播放
去看看