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人越老，腰越好，腰好人更健康，更显年轻活力，1个动作坚持做！

原创2887次播放2021-10-26发布

运动养身，筋膜健身
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便秘非常影响身体健康，1个动作，缓解便秘，刺激肠胃蠕动！App01:54
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2个动作，增强心肺功能，提高气血运行，促进身体排出毒素！App02:51
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1个道家养生甩手功，提高气血，增强体抗力，动作简单却非常实用App02:15
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身体排毒功能好，百病不来扰，1个动作经常做，提高身体排毒能力App02:48
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1个动作，舒展胆经，百病不侵，每天5分钟，身体轻松更清新！App03:11
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2个动作，祛除颈部横纹，让你显得更加年轻有气质，值得收藏！App02:56
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2个动作，有效扭转骨质疏松，防止关节退化，年老保持身体灵便！App04:00
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