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1个动作，舒展胆经，百病不侵，每天5分钟，身体轻松更清新！

原创1.3万次播放2021-10-17发布

运动养身，筋膜健身
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身体排毒功能好，百病不来扰，1个动作经常做，提高身体排毒能力App02:48
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2个动作，有效扭转骨质疏松，防止关节退化，年老保持身体灵便！App04:00
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2个动作，让肠胃蠕动更顺畅，提高身体排毒能力，每天坚持做一做App03:40
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1个动作，给大脑做保健，提神醒脑，让大脑思维更加活跃！App02:10
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3个动作，腰部保健，岁老腰不衰，腰好人更有精气神，值得收藏！App03:43
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1个动作，促进睾酮素的分泌，人显得更年轻，身体更加青春活力！App02:16
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