打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
运动康复-发哥头像
运动康复-发哥
21万粉丝902视频
关注

2个动作，提升气血运行，调整精神状态，适合比较忙的人居家锻炼

原创3208次播放2021-05-18发布

运动养身，筋膜健身
127/380

睡前做一做，消除疲劳，缓和情绪，提高睡眠质量，一觉睡到自然醒App03:06
睡前做一做，消除疲劳，缓和情绪，提高睡眠质量，一觉睡到自然醒
2个动作，提升气血运行，调整精神状态，适合比较忙的人居家锻炼App02:29
播放中
2个动作，提升气血运行，调整精神状态，适合比较忙的人居家锻炼
睡前做一做，消除疲劳，提高睡眠质量，缓解紧张情绪！App02:11
睡前做一做，消除疲劳，提高睡眠质量，缓解紧张情绪！
1个动作，补充气血，健康养生，提升身体活力，简单易学，效果好App02:26
1个动作，补充气血，健康养生，提升身体活力，简单易学，效果好
85岁老人的健康秘籍，1个动作每天坚持做，身体硬朗精神好！App03:32
85岁老人的健康秘籍，1个动作每天坚持做，身体硬朗精神好！
抗衰老，促睾酮，1个动作，每天坚持练一练，让身体保持活力！App02:48
抗衰老，促睾酮，1个动作，每天坚持练一练，让身体保持活力！
2个动作，让后背肩膀马上舒服，背薄一寸，寿延十年，练起来！App03:21
2个动作，让后背肩膀马上舒服，背薄一寸，寿延十年，练起来！
1个拉伸胆经的动作，调节精神状态，促进营养吸收，提高睡眠质量App01:55
1个拉伸胆经的动作，调节精神状态，促进营养吸收，提高睡眠质量
促进睾酮素分泌，提高身体活力，人显得更年轻，气色更加好！App03:34
促进睾酮素分泌，提高身体活力，人显得更年轻，气色更加好！
懒人运动模式，不耽误看电视，效果还非常好，助消化，消脂肪！App02:32
懒人运动模式，不耽误看电视，效果还非常好，助消化，消脂肪！
养生先养背，1个动作，打开胸腔，肩膀挺拔，更显精气神！App01:36
养生先养背，1个动作，打开胸腔，肩膀挺拔，更显精气神！
1个动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，排出体内毒素！App02:08
1个动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，排出体内毒素！
2个动作，提升肾气，激活身体活力，脸色更好，精神更足！App02:24
2个动作，提升肾气，激活身体活力，脸色更好，精神更足！
2个动作，刺激睾酮素分泌，加强离心收缩，激活深层肌肉！App02:54
2个动作，刺激睾酮素分泌，加强离心收缩，激活深层肌肉！
每天100下，调整睡眠，克服失眠，提高睡眠质量，睡前做一做！App02:50
每天100下，调整睡眠，克服失眠，提高睡眠质量，睡前做一做！
2个动作，提高睾酮素分泌，保持身体青春活力，关键是不伤膝关节App02:52
2个动作，提高睾酮素分泌，保持身体青春活力，关键是不伤膝关节
1个动作，提升新陈代谢，促进血液循环，让身体保持青春活力！App01:46
1个动作，提升新陈代谢，促进血液循环，让身体保持青春活力！
2个动作，提升肾气，身体有活力，整个人神采奕奕，脸色更具光泽App03:06
2个动作，提升肾气，身体有活力，整个人神采奕奕，脸色更具光泽
2个很好的动作，提高睾酮素分泌，给你带来无限的青春活力！App03:28
2个很好的动作，提高睾酮素分泌，给你带来无限的青春活力！
2个非常好的动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，减掉腹部脂肪！App02:29
2个非常好的动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，减掉腹部脂肪！
睡前做一做，可以舒缓情绪，帮助进入深度睡眠，一觉睡到天亮！App02:02
睡前做一做，可以舒缓情绪，帮助进入深度睡眠，一觉睡到天亮！
1个道家功法，让身体适应不同气候环境，提高身体免疫力！App03:13
1个道家功法，让身体适应不同气候环境，提高身体免疫力！
身体免疫力强，疾病不来缠！每天30下，吐故纳新，促进身体排毒！App03:28
身体免疫力强，疾病不来缠！每天30下，吐故纳新，促进身体排毒！
1个道家养生功，增强气血，增添活力，放慢躯体衰老的步伐！App03:27
1个道家养生功，增强气血，增添活力，放慢躯体衰老的步伐！
1个动作，老中医推荐，强健脾胃，调和内脏系统，身体更健康！App01:34
1个动作，老中医推荐，强健脾胃，调和内脏系统，身体更健康！
1个动作，胆经一通，全身马上放松，腿脚更便利，大家坚持做一做App02:18
1个动作，胆经一通，全身马上放松，腿脚更便利，大家坚持做一做
2个动作，提高心肺功能，增强免疫力，身体少生病，身体更健康！App02:27
2个动作，提高心肺功能，增强免疫力，身体少生病，身体更健康！
70岁老中医亲荐，1招“回头望月”，舒筋通络，强身健体！App03:22
70岁老中医亲荐，1招“回头望月”，舒筋通络，强身健体！
打开身体的这些锁，身体才会保持年轻，1个动作，每天坚持做一做App02:29
打开身体的这些锁，身体才会保持年轻，1个动作，每天坚持做一做
便秘非常影响身体健康，1个动作，缓解便秘，刺激肠胃蠕动！App01:54
便秘非常影响身体健康，1个动作，缓解便秘，刺激肠胃蠕动！
人越老，腰越好，腰好人更健康，更显年轻活力，1个动作坚持做！App02:06
人越老，腰越好，腰好人更健康，更显年轻活力，1个动作坚持做！
相关推荐
评论 0
打开App观看
02:03
222次播放4天前
史上最强之作华为Mate70系列再战高端市场
00:19
史上最强之作华为Mate70系列再战高端市场
5次播放4天前
00:19
597次播放4天前
小茴香 冬天要养根 这样明年春天 还可以长#吴老二种蔬菜
00:07
小茴香 冬天要养根 这样明年春天 还可以长#吴老二种蔬菜
0次播放5天前
放映影片完整版
07:58
放映影片完整版
0次播放3天前
好痛，句句戳心。#张晚意 #长相思 #张晚意玱玹
00:21
好痛，句句戳心。#张晚意 #长相思 #张晚意玱玹
0次播放5天前
冬季孩子吃什么，有助于增强抵抗力？ #免疫力 #关爱儿童健康
00:42
冬季孩子吃什么，有助于增强抵抗力？ #免疫力 #关爱儿童健康
0次播放3天前
不管在哪个时空我们都彼此相爱#pondphuwin #小面包普明
00:22
不管在哪个时空我们都彼此相爱#pondphuwin #小面包普明
117次播放3天前
如果你有空气炸锅试试这个烤火锅丸子，香辣过瘾，比烧烤还好吃#空气炸锅美食 #烤丸子
00:14
如果你有空气炸锅试试这个烤火锅丸子，香辣过瘾，比烧烤还好吃#空气炸锅美食 #烤丸子
3807次播放3天前
火药的发明，对人类历史的影响
02:02
火药的发明，对人类历史的影响
0次播放5天前
哎……老阿姨失业了🥺又要开始流浪街头开始找工作了
01:01
哎……老阿姨失业了🥺又要开始流浪街头开始找工作了
0次播放4天前
奶奶带娃太不靠谱了了
00:13
奶奶带娃太不靠谱了了
6708次播放5天前
#人生处处是风景 #走自己的路看自己的风景 #人生是一场修行
00:20
#人生处处是风景 #走自己的路看自己的风景 #人生是一场修行
0次播放5天前
#乳腺健康 #乳腺结节 #医学科普 #硬核健康科普行动
00:35
#乳腺健康 #乳腺结节 #医学科普 #硬核健康科普行动
142次播放4天前
自制烧烤味小零食，比摆地摊的还好吃！#烧烤味
00:15
自制烧烤味小零食，比摆地摊的还好吃！#烧烤味
0次播放3天前
#分享有趣段子搞笑#逗你一笑烦恼忘掉😆😆😆
00:54
#分享有趣段子搞笑#逗你一笑烦恼忘掉😆😆😆
90次播放3天前
15江湖不是打打杀杀，勃列日涅夫时代的人情世故
02:27
15江湖不是打打杀杀，勃列日涅夫时代的人情世故
1224次播放3天前
渣女的六句万能话术
01:18
渣女的六句万能话术
641次播放4天前
长子失去继承权，老二正哲在干嘛？#朝鲜 #金正男 #金正哲
02:05
长子失去继承权，老二正哲在干嘛？#朝鲜 #金正男 #金正哲
632次播放3天前

推荐作者

王者荣耀听安

王者荣耀听安

优质游戏领域创作者
1005万粉丝 · 2亿播放
去看看
环球小姐姐

环球小姐姐

西瓜视频创作者
175万粉丝 · 5亿播放
去看看
榴花直播

榴花直播

西安广播电视台移动直播官方账号
97万粉丝 · 1585.2万播放
去看看
贪吃的阿珊

贪吃的阿珊

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 146.9万播放
去看看
JJ斗地主

JJ斗地主

优质棋牌领域创作者
767万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
谢永雪

谢永雪

美食主播 优质vlog领域创作者
50万粉丝 · 1138.7万播放
去看看
荒野王

荒野王

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 6223.3万播放
去看看
李铁盒有活

李铁盒有活

优质游戏领域创作者
53万粉丝 · 848.4万播放
去看看
爱笑的枚子

爱笑的枚子

优质vlog领域创作者
119万粉丝 · 1.4亿播放
去看看