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抗衰老，促睾酮，1个动作，每天坚持练一练，让身体保持活力！

原创5.9万次播放2021-05-12发布

运动养身，筋膜健身
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85岁老人的健康秘籍，1个动作每天坚持做，身体硬朗精神好！App03:32
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1个拉伸胆经的动作，调节精神状态，促进营养吸收，提高睡眠质量App01:55
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促进睾酮素分泌，提高身体活力，人显得更年轻，气色更加好！App03:34
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懒人运动模式，不耽误看电视，效果还非常好，助消化，消脂肪！App02:32
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养生先养背，1个动作，打开胸腔，肩膀挺拔，更显精气神！App01:36
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1个动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，排出体内毒素！App02:08
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2个动作，提升肾气，激活身体活力，脸色更好，精神更足！App02:24
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2个动作，刺激睾酮素分泌，加强离心收缩，激活深层肌肉！App02:54
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