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1个动作，早可提升气血，提高精神状态，晚可放松身体，促进睡眠

原创4357次播放2021-05-24发布

运动养身，筋膜健身
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2个动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，消除腹部脂肪！App03:16
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1个动作，早可提升气血，提高精神状态，晚可放松身体，促进睡眠App04:22
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2个动作，提升气血运行，调整精神状态，适合比较忙的人居家锻炼App02:29
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1个动作，补充气血，健康养生，提升身体活力，简单易学，效果好App02:26
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85岁老人的健康秘籍，1个动作每天坚持做，身体硬朗精神好！App03:32
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2个动作，刺激睾酮素分泌，加强离心收缩，激活深层肌肉！App02:54
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