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内家拳基本功通过橡皮条锻炼内脏,配合呼吸法通经络壮筋骨活气血
原创
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2020-12-06发布
锻炼内脏蠕动配合呼吸法通经络,壮骨活血化瘀养生健身小功法。
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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2分钟基本功开肘练习,每天坚持做300次圆弧连杆运动开筋通脉。
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内家拳基本功通过橡皮条锻炼内脏,配合呼吸法通经络壮筋骨活气血
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2分钟学会太极拳功法架原理,每天坚持做30分钟调理内脏活气血。
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