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2分钟基本功开肘练习,每天坚持做300次圆弧连杆运动开筋通脉。
原创
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2020-12-05发布
太极拳基本功开肘连杆运动开筋骨通脉通经络小方法。
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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3分钟学会放松打开肘关节,每天力学缠绕200次运用圆弧与切线训练
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2分钟基本功开肘练习,每天坚持做300次圆弧连杆运动开筋通脉。
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