We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
心海云花开
3.4万粉丝
594视频
关注
15分钟练压腿配合呼吸动作、“筋长一寸,寿延十年”开脉活气血
原创
9797次播放
2020-08-23发布
讲解压腿配合呼吸法展筋开脉预防筋结梳理肝气郁结养生健身小功法
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
43
/214
App
03:18
15分钟练关节通过“回旋转”锄头、身随心动、走出混元基本功
App
04:16
播放中
15分钟练压腿配合呼吸动作、“筋长一寸,寿延十年”开脉活气血
App
01:55
祝大家七夕快乐!2分钟解惑网友评论我视频留言、对音频的支持送
App
03:43
练习传武不是练套路、5分钟了解《天龙八部》中虚竹的内力秘诀?
App
03:02
5分钟理解太极拳架式原理全解析程序,套路揭秘练基本功训练
App
03:04
每天30次撵棒基本功练习、丹田发力体会推手手法变化通经络
App
02:48
教学篇:推手利用空间维度、毛发空接3分钟掌握擒拿术。
App
02:47
推手:3分钟讲解通过尺、桡骨接触点上的运动,手法上听准2人劲路
App
04:05
推手:2人通过接触点听出对方变化、反关节借助阴阳转换发劲演示
App
04:36
教学4分钟学手腿肌肉渐进式放松、2人演示力沿肌肉纤维传导效果
App
03:00
教学篇:3分钟学放松、2人演示松开腰背、肌肉纤维后推手练习
App
04:08
弯曲:4分钟打拳关节角度、2人演示筋膜延展程度最佳方案的发力
App
03:32
实践出真知:4分钟学拉伸人体胯运动,2人随机应变检验开胯效果
App
04:16
4分钟教学太极拳几种迈步方法抬腿、出步、健步缩身暗腿练习拔根
App
02:34
3分钟对称发力训练,练习浑圆爆发力,拉筋开脉经络养生。
App
03:16
推手:3分钟学会吸气打开肩井穴<压肩>缓解颈僵直2人演示以肩曳步
App
02:53
意识:3分钟讲解身体不动重心合理运用、用意念控制气血流动势能
App
02:21
现场版:“开中脉”3人演示单式二郎担山、内脏鼓荡换劲发力练习
App
03:58
3分钟接教学打开筋膜是关键!5手指的穴位让你调筋养肝脏小功法
App
02:56
现场版:2分钟学通筋膜要领!2人演示梢节开,疏肝理大小周天
App
05:32
太极拳初学者4分钟讲解小白到太极大咖,亲身揭秘的几个阶段过程
App
04:18
太极拳:4分钟讲中华武术博大精深、底蕴为传统文化如何练精气神
App
05:40
5分钟学会间架工整,2人演示调理气顺、壮筋骨补肝肾百病消话养生
App
03:09
经络不通百病生,3分钟学习缠丝技法、2人演示手臂训练缠裹发力。
App
04:10
62式太极拳慢练体会呼吸3种方式,感受意识的本质带给自身的能量
App
02:33
2分钟学动作在意识的引导下,示范呼吸法能改善心态消除负面情绪
App
02:43
教学篇:2分钟讲解太极拳起式在意识引导下掌握呼吸法与动作相合
App
02:23
2分钟讲解单式腹式呼吸,3人演练起式运化丹田发力换劲方法
App
02:47
修复:身体工作细胞2分钟学练太极拳、改善人体末梢神经的方法。
App
02:16
教学篇:2分钟姐讲意识松开运动末梢神经,2人演示缠丝劲拿法要领
App
04:23
每天20个肩、胯、腰开合,打开三根,3圈练习体内鼓荡气势恢宏。
相关推荐
评论 3
打开App观看
00:50
22次播放
前天12:46
00:11
加油,大头莎莎#王楚钦孙颖莎
177次播放
3天前
05:24
兵哥哥挑战刘和刚的《父亲》泪洒当场,神秘人物的出现感动全场!
29万次播放
3天前
01:23
补对维生素,不走得病路!#免疫力 #你真的会补维生素吗?#维生素D #硬核健康科普行动 #医学科普
375次播放
前天15:07
04:04
我花二百万买下即将倒闭的电台 然而却遭到电台员工的当众威胁
2693次播放
昨天19:09
03:35
解放军重兵集结完毕,随时备战特朗普明确表态拒绝保台,局势紧张
2752次播放
昨天16:37
01:42
牛仔很忙 #吉利牛仔 最近很忙!毕竟不到9万左右、燃油轻越野的#方盒子 确实很惹人爱啊❤️
0次播放
前天19:13
03:20
港独分子逃往英国,每天一顿饭付不起房租,最终留遗书自尽1
0次播放
昨天18:20
00:07
变变变#jk #变装#我也算是闯进变装赛道了 #不愧是jk
575次播放
昨天17:51
00:15
#农村文化传统
13次播放
前天00:38
00:21
孤独者陈楚生,等到了自己的黄金时代!#看见音乐计划 #看见音乐计划荣誉名单 #看见音乐计划年度盛典 #陈楚生再现开口跪现场
0次播放
3天前
00:12
把你的心刨开来 @Kong-Lylofficial 可立滃 #歌曲伤心剖半 #微胖穿搭 #130斤 #上海滩 #可立滃
2127次播放
前天18:24
00:43
这顿杀猪饭一定让兄弟们吃上!#杀猪饭 #搞笑 #内容过于真实 #林普凡
16次播放
3天前
00:41
《西瓜视频》,观看精彩后续......《西瓜视频》,观看精彩后续......《西瓜视频》,观看精彩后续......《西瓜视频》,观看精彩后续......《西瓜视频》,观看精彩后续...1219.. #我的观影报告
602次播放
昨天07:44
04:09
昭通小串,本地叫”把把烧 整把烤制,单点不卖
9次播放
前天11:18
推荐作者
安格鲁珂
西瓜视频创作者
100万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
五岸传播
五岸传播官方账号
229万粉丝
· 26.8亿播放
去看看
懒人饭饭
优质美食领域创作者
124万粉丝
· 3.6亿播放
去看看
姜鱼儿别送了
优质游戏领域创作者
114万粉丝
· 1亿播放
去看看
精彩剧集汇
重庆网络广播电视台旗下账号
87万粉丝
· 6亿播放
去看看
最人物纪账号
优质纪录片领域创作者
191万粉丝
· 6.4亿播放
去看看
馆主不鸣
西瓜视频创作者
108万粉丝
· 4.6亿播放
去看看
猫和老鼠攻略站
优质游戏领域创作者
78万粉丝
· 7634.3万播放
去看看
老胜利
西瓜视频创作者
26万粉丝
· 1.1亿播放
去看看