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推手:3分钟讲解通过尺、桡骨接触点上的运动,手法上听准2人劲路
原创
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2020-09-05发布
3分钟讲解推手练习里注意的手法、更好的听准对方劲路
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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