打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
心海云花开头像
心海云花开
3.4万粉丝594视频
关注

3分钟接教学打开筋膜是关键！5手指的穴位让你调筋养肝脏小功法

原创4203次播放2020-09-15发布

太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
65/214

现场版：“开中脉”3人演示单式二郎担山、内脏鼓荡换劲发力练习App02:21
现场版：“开中脉”3人演示单式二郎担山、内脏鼓荡换劲发力练习
3分钟接教学打开筋膜是关键！5手指的穴位让你调筋养肝脏小功法App03:58
播放中
3分钟接教学打开筋膜是关键！5手指的穴位让你调筋养肝脏小功法
现场版：2分钟学通筋膜要领！2人演示梢节开，疏肝理大小周天App02:56
现场版：2分钟学通筋膜要领！2人演示梢节开，疏肝理大小周天
太极拳初学者4分钟讲解小白到太极大咖，亲身揭秘的几个阶段过程App05:32
太极拳初学者4分钟讲解小白到太极大咖，亲身揭秘的几个阶段过程
太极拳：4分钟讲中华武术博大精深、底蕴为传统文化如何练精气神App04:18
太极拳：4分钟讲中华武术博大精深、底蕴为传统文化如何练精气神
5分钟学会间架工整，2人演示调理气顺、壮筋骨补肝肾百病消话养生App05:40
5分钟学会间架工整，2人演示调理气顺、壮筋骨补肝肾百病消话养生
经络不通百病生，3分钟学习缠丝技法、2人演示手臂训练缠裹发力。App03:09
经络不通百病生，3分钟学习缠丝技法、2人演示手臂训练缠裹发力。
62式太极拳慢练体会呼吸3种方式，感受意识的本质带给自身的能量App04:10
62式太极拳慢练体会呼吸3种方式，感受意识的本质带给自身的能量
2分钟学动作在意识的引导下，示范呼吸法能改善心态消除负面情绪App02:33
2分钟学动作在意识的引导下，示范呼吸法能改善心态消除负面情绪
教学篇：2分钟讲解太极拳起式在意识引导下掌握呼吸法与动作相合App02:43
教学篇：2分钟讲解太极拳起式在意识引导下掌握呼吸法与动作相合
2分钟讲解单式腹式呼吸，3人演练起式运化丹田发力换劲方法App02:23
2分钟讲解单式腹式呼吸，3人演练起式运化丹田发力换劲方法
修复：身体工作细胞2分钟学练太极拳、改善人体末梢神经的方法。App02:47
修复：身体工作细胞2分钟学练太极拳、改善人体末梢神经的方法。
教学篇：2分钟姐讲意识松开运动末梢神经，2人演示缠丝劲拿法要领App02:16
教学篇：2分钟姐讲意识松开运动末梢神经，2人演示缠丝劲拿法要领
每天20个肩、胯、腰开合，打开三根，3圈练习体内鼓荡气势恢宏。App04:23
每天20个肩、胯、腰开合，打开三根，3圈练习体内鼓荡气势恢宏。
内外兼修2分钟讲解意识下打坐状态、站桩推手打拳体会借力发放。App02:21
内外兼修2分钟讲解意识下打坐状态、站桩推手打拳体会借力发放。
4分钟讲解意识控制，2人用意念把打坐调息、站桩打拳推手融于一体App04:09
4分钟讲解意识控制，2人用意念把打坐调息、站桩打拳推手融于一体
太极拳62式学什么是“道”练站桩最终目的，用“占中”出混元桩功App02:50
太极拳62式学什么是“道”练站桩最终目的，用“占中”出混元桩功
2分钟讲解开胯与穴位呼吸法练习，脱离肌肉纤维松紧，鼓荡运行法App02:17
2分钟讲解开胯与穴位呼吸法练习，脱离肌肉纤维松紧，鼓荡运行法
推手：每天20分钟练胯、肩、裆开3圈体会呼吸配合开裆发力现场版App02:08
推手：每天20分钟练胯、肩、裆开3圈体会呼吸配合开裆发力现场版
深度解说：拳法招式之呼吸、筋膜、渐变转换运行缜密精品动作合成App03:27
深度解说：拳法招式之呼吸、筋膜、渐变转换运行缜密精品动作合成
“筋长一寸延寿十年”预防筋结气郁，2人演示推手、站桩拉筋试力App04:20
“筋长一寸延寿十年”预防筋结气郁，2人演示推手、站桩拉筋试力
每天2分钟开肩，学会开胯运动解决脊椎、颈椎、胸椎腰酸腿疼活血App02:59
每天2分钟开肩，学会开胯运动解决脊椎、颈椎、胸椎腰酸腿疼活血
2分钟讲解传武架里做到圆弧直角运动，圆里显方的打击面原理技术App02:24
2分钟讲解传武架里做到圆弧直角运动，圆里显方的打击面原理技术
现场版：1个动作拉开脊椎，调理内脏、神经末梢细胞修复疏肝理气App02:15
现场版：1个动作拉开脊椎，调理内脏、神经末梢细胞修复疏肝理气
每天腹式呼吸3种方法养肺，每天坚持5分钟清洁肺充盈内脏小方法。App04:07
每天腹式呼吸3种方法养肺，每天坚持5分钟清洁肺充盈内脏小方法。
1个动作体会返先天呼吸3种方法养肺，胸腹折叠鼓荡换气呼吸排浊气App03:37
1个动作体会返先天呼吸3种方法养肺，胸腹折叠鼓荡换气呼吸排浊气
2分钟学在圆弧运动中开裆，伸拉筋膜，每天20次活胯利于淋巴排毒App02:29
2分钟学在圆弧运动中开裆，伸拉筋膜，每天20次活胯利于淋巴排毒
经络不通百病生，2分钟学缠丝随心而动按摩内脏，推手黏点粘其劲App03:33
经络不通百病生，2分钟学缠丝随心而动按摩内脏，推手黏点粘其劲
传统太极拳锻炼脊椎，如《道德经》水性，气势磅礴螺旋缠丝通经络App05:34
传统太极拳锻炼脊椎，如《道德经》水性，气势磅礴螺旋缠丝通经络
古汉语隐含高深意境，3分钟了解太极智慧的拳、太极拳一门艺术。App03:54
古汉语隐含高深意境，3分钟了解太极智慧的拳、太极拳一门艺术。
现场版：传统太极拳锻炼脊椎肩筋，折叠螺旋缠丝劲，调理内脏App04:11
现场版：传统太极拳锻炼脊椎肩筋，折叠螺旋缠丝劲，调理内脏
相关推荐
评论 5
打开App观看
源源的情况不太好，就在拍完这期以后，他的爸爸告诉我源源的脑内出雪，要转院去做手术了，我很自责，现在才去找他，看着原本虎头虎脑的孩子突然就倒下，我的心里很难受。
04:21
源源的情况不太好，就在拍完这期以后，他的爸爸告诉我源源的脑内出雪，要转院去做手术了，我很自责，现在才去找他，看着原本虎头虎脑的孩子突然就倒下，我的心里很难受。
0次播放4天前
#民间手艺 #手艺活 #拖车绳 #纯手工编制 #编绳手艺分享 ，感谢抖音平台，传递正能量，喜欢的朋友双击加关注吧！
00:51
#民间手艺 #手艺活 #拖车绳 #纯手工编制 #编绳手艺分享 ，感谢抖音平台，传递正能量，喜欢的朋友双击加关注吧！
3次播放4天前
开始入坑#爱手工爱生活 #扭扭棒 #扭扭棒的100种玩法
00:26
开始入坑#爱手工爱生活 #扭扭棒 #扭扭棒的100种玩法
773次播放4天前
长征路上故事启新程，重温遵义会议精神，贵州巨变见证先辈奋进之光#长征路上好故事 #遵义会议90周年
01:03
长征路上故事启新程，重温遵义会议精神，贵州巨变见证先辈奋进之光#长征路上好故事 #遵义会议90周年
0次播放3天前
25年6次追捕，线索离奇缺失，警方雷霆出击终破案
16:44
25年6次追捕，线索离奇缺失，警方雷霆出击终破案
603次播放前天00:56
点击上方红色按钮免费看完整版
00:58
点击上方红色按钮免费看完整版
0次播放3天前
这就是潮汐守望者的新英雄嘛！！#潮汐守望者新英雄孙悟空 #安敢欺我华夏无神 #潮汐守望者 #潮汐悟空来了
00:54
这就是潮汐守望者的新英雄嘛！！#潮汐守望者新英雄孙悟空 #安敢欺我华夏无神 #潮汐守望者 #潮汐悟空来了
638次播放3天前
#老版人民币 #老物件 #钞票 #鉴宝
00:08
#老版人民币 #老物件 #钞票 #鉴宝
119次播放4天前
#记录我的12月#
00:04
#记录我的12月#
0次播放前天02:18
#愿所求皆所愿🙏 #国学文化
00:09
#愿所求皆所愿🙏 #国学文化
0次播放3天前
#游泳正常穿搭无不良引导 #户外 #完美身材
00:27
#游泳正常穿搭无不良引导 #户外 #完美身材
0次播放4天前
马斯克旗下 xAI 完成 60 亿美元C轮融资，初创团队一半为华人，人均价值 4 亿美元的股票期权 #马斯克 #xAI
00:28
马斯克旗下 xAI 完成 60 亿美元C轮融资，初创团队一半为华人，人均价值 4 亿美元的股票期权 #马斯克 #xAI
0次播放4天前
我个人认为内需不足的主要原因是财富分配出了问题
07:22
我个人认为内需不足的主要原因是财富分配出了问题
1342次播放3天前
皇后把小燕子抓走，脸都被打红了，皇上看见心疼不已
08:48
皇后把小燕子抓走，脸都被打红了，皇上看见心疼不已
1206次播放前天00:14
#热点新闻事件 #社会百态#社会百态真实事件 #社会事件#真实事件 2023年我费尽千辛万苦，奔波于全国各地，寻觅了两名律师，可他们看完材料之后，都大为震惊，材料中出现一份，我从未见过的消费合同，就因为这份合同，我被无情的折磨了8个多月。
00:23
#热点新闻事件 #社会百态#社会百态真实事件 #社会事件#真实事件 2023年我费尽千辛万苦，奔波于全国各地，寻觅了两名律师，可他们看完材料之后，都大为震惊，材料中出现一份，我从未见过的消费合同，就因为这份合同，我被无情的折磨了8个多月。
617次播放4天前
主人真的太幸运了！遇见这样的好狗狗 #五黑犬 #五黑犬的魅力 #中华田园犬 #狗狗等主人
00:18
主人真的太幸运了！遇见这样的好狗狗 #五黑犬 #五黑犬的魅力 #中华田园犬 #狗狗等主人
1987次播放前天12:34

推荐作者

唐尼是个der

唐尼是个der

优质美食领域创作者
1210万粉丝 · 9.2亿播放
去看看
小豆包yA

小豆包yA

西瓜视频创作者
116万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
小浪浪

小浪浪

游戏主播 优质游戏领域创作者
107万粉丝 · 4211.9万播放
去看看
延边大漂亮

延边大漂亮

西瓜视频创作者
85万粉丝 · 3227.3万播放
去看看
父痴子笑

父痴子笑

优质搞笑领域创作者
209万粉丝 · 9.9万播放
去看看
贪吃的小牛🐮

贪吃的小牛🐮

西瓜视频创作者
60万粉丝 · 1.9万播放
去看看
蓝枫学长

蓝枫学长

游戏主播
319万粉丝 · 6681.7万播放
去看看
冬子电影

冬子电影

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 6480.6万播放
去看看
车味auto

车味auto

优质汽车领域创作者
126万粉丝 · 2341.3万播放
去看看