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推手:每天20分钟练胯、肩、裆开3圈体会呼吸配合开裆发力现场版
原创
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2020-09-23发布
2分钟讲解呼吸配合开裆练习,2人演示推手时如何化解对方来力与发力现场版!
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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2分钟讲解开胯与穴位呼吸法练习,脱离肌肉纤维松紧,鼓荡运行法
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推手:每天20分钟练胯、肩、裆开3圈体会呼吸配合开裆发力现场版
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深度解说:拳法招式之呼吸、筋膜、渐变转换运行缜密精品动作合成
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“筋长一寸延寿十年”预防筋结气郁,2人演示推手、站桩拉筋试力
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每天2分钟开肩,学会开胯运动解决脊椎、颈椎、胸椎腰酸腿疼活血
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1个动作体会返先天呼吸3种方法养肺,胸腹折叠鼓荡换气呼吸排浊气
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