打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
心海云花开头像
心海云花开
3.4万粉丝594视频
关注

太极拳初学者4分钟讲解小白到太极大咖,亲身揭秘的几个阶段过程

原创3871次播放2020-09-17发布

太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
67/214

现场版:2分钟学通筋膜要领!2人演示梢节开,疏肝理大小周天App02:56
现场版:2分钟学通筋膜要领!2人演示梢节开,疏肝理大小周天
太极拳初学者4分钟讲解小白到太极大咖,亲身揭秘的几个阶段过程App05:32
播放中
太极拳初学者4分钟讲解小白到太极大咖,亲身揭秘的几个阶段过程
太极拳:4分钟讲中华武术博大精深、底蕴为传统文化如何练精气神App04:18
太极拳:4分钟讲中华武术博大精深、底蕴为传统文化如何练精气神
5分钟学会间架工整,2人演示调理气顺、壮筋骨补肝肾百病消话养生App05:40
5分钟学会间架工整,2人演示调理气顺、壮筋骨补肝肾百病消话养生
经络不通百病生,3分钟学习缠丝技法、2人演示手臂训练缠裹发力。App03:09
经络不通百病生,3分钟学习缠丝技法、2人演示手臂训练缠裹发力。
62式太极拳慢练体会呼吸3种方式,感受意识的本质带给自身的能量App04:10
62式太极拳慢练体会呼吸3种方式,感受意识的本质带给自身的能量
2分钟学动作在意识的引导下,示范呼吸法能改善心态消除负面情绪App02:33
2分钟学动作在意识的引导下,示范呼吸法能改善心态消除负面情绪
教学篇:2分钟讲解太极拳起式在意识引导下掌握呼吸法与动作相合App02:43
教学篇:2分钟讲解太极拳起式在意识引导下掌握呼吸法与动作相合
2分钟讲解单式腹式呼吸,3人演练起式运化丹田发力换劲方法App02:23
2分钟讲解单式腹式呼吸,3人演练起式运化丹田发力换劲方法
修复:身体工作细胞2分钟学练太极拳、改善人体末梢神经的方法。App02:47
修复:身体工作细胞2分钟学练太极拳、改善人体末梢神经的方法。
教学篇:2分钟姐讲意识松开运动末梢神经,2人演示缠丝劲拿法要领App02:16
教学篇:2分钟姐讲意识松开运动末梢神经,2人演示缠丝劲拿法要领
每天20个肩、胯、腰开合,打开三根,3圈练习体内鼓荡气势恢宏。App04:23
每天20个肩、胯、腰开合,打开三根,3圈练习体内鼓荡气势恢宏。
内外兼修2分钟讲解意识下打坐状态、站桩推手打拳体会借力发放。App02:21
内外兼修2分钟讲解意识下打坐状态、站桩推手打拳体会借力发放。
4分钟讲解意识控制,2人用意念把打坐调息、站桩打拳推手融于一体App04:09
4分钟讲解意识控制,2人用意念把打坐调息、站桩打拳推手融于一体
太极拳62式学什么是“道”练站桩最终目的,用“占中”出混元桩功App02:50
太极拳62式学什么是“道”练站桩最终目的,用“占中”出混元桩功
2分钟讲解开胯与穴位呼吸法练习,脱离肌肉纤维松紧,鼓荡运行法App02:17
2分钟讲解开胯与穴位呼吸法练习,脱离肌肉纤维松紧,鼓荡运行法
推手:每天20分钟练胯、肩、裆开3圈体会呼吸配合开裆发力现场版App02:08
推手:每天20分钟练胯、肩、裆开3圈体会呼吸配合开裆发力现场版
深度解说:拳法招式之呼吸、筋膜、渐变转换运行缜密精品动作合成App03:27
深度解说:拳法招式之呼吸、筋膜、渐变转换运行缜密精品动作合成
“筋长一寸延寿十年”预防筋结气郁,2人演示推手、站桩拉筋试力App04:20
“筋长一寸延寿十年”预防筋结气郁,2人演示推手、站桩拉筋试力
每天2分钟开肩,学会开胯运动解决脊椎、颈椎、胸椎腰酸腿疼活血App02:59
每天2分钟开肩,学会开胯运动解决脊椎、颈椎、胸椎腰酸腿疼活血
2分钟讲解传武架里做到圆弧直角运动,圆里显方的打击面原理技术App02:24
2分钟讲解传武架里做到圆弧直角运动,圆里显方的打击面原理技术
现场版:1个动作拉开脊椎,调理内脏、神经末梢细胞修复疏肝理气App02:15
现场版:1个动作拉开脊椎,调理内脏、神经末梢细胞修复疏肝理气
每天腹式呼吸3种方法养肺,每天坚持5分钟清洁肺充盈内脏小方法。App04:07
每天腹式呼吸3种方法养肺,每天坚持5分钟清洁肺充盈内脏小方法。
1个动作体会返先天呼吸3种方法养肺,胸腹折叠鼓荡换气呼吸排浊气App03:37
1个动作体会返先天呼吸3种方法养肺,胸腹折叠鼓荡换气呼吸排浊气
2分钟学在圆弧运动中开裆,伸拉筋膜,每天20次活胯利于淋巴排毒App02:29
2分钟学在圆弧运动中开裆,伸拉筋膜,每天20次活胯利于淋巴排毒
经络不通百病生,2分钟学缠丝随心而动按摩内脏,推手黏点粘其劲App03:33
经络不通百病生,2分钟学缠丝随心而动按摩内脏,推手黏点粘其劲
传统太极拳锻炼脊椎,如《道德经》水性,气势磅礴螺旋缠丝通经络App05:34
传统太极拳锻炼脊椎,如《道德经》水性,气势磅礴螺旋缠丝通经络
古汉语隐含高深意境,3分钟了解太极智慧的拳、太极拳一门艺术。App03:54
古汉语隐含高深意境,3分钟了解太极智慧的拳、太极拳一门艺术。
现场版:传统太极拳锻炼脊椎肩筋,折叠螺旋缠丝劲,调理内脏App04:11
现场版:传统太极拳锻炼脊椎肩筋,折叠螺旋缠丝劲,调理内脏
太极拳、长寿、养生练习秘诀是什么?3分钟掌握让你活到99岁!App03:42
太极拳、长寿、养生练习秘诀是什么?3分钟掌握让你活到99岁!
脊椎:2分钟学圆活骨节抻筋膜、通经络养心肺尽在单鞭式变化。App03:28
脊椎:2分钟学圆活骨节抻筋膜、通经络养心肺尽在单鞭式变化。
相关推荐
评论 14
打开App观看
665次播放3天前