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推手:3分钟学会吸气打开肩井穴<压肩>缓解颈僵直2人演示以肩曳步
原创
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2020-09-11发布
3分钟教学压肩运步打开肩井穴缓解疲劳,2人推手练习以肩领步均整发力基本功。
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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3分钟对称发力训练,练习浑圆爆发力,拉筋开脉经络养生。
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