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5分钟理解太极拳架式原理全解析程序,套路揭秘练基本功训练
原创
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2020-08-27发布
5分钟理解太极拳架式原理全解析程序,套路揭秘练基本功训练
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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