帕梅拉｜10min 腿部拉伸训练

帕梅拉｜10min 腿部拉伸训练 拉长腿部肌肉线条 增强臀腿柔韧性 缓解臀腿肌肉酸痛 担心腿部运动后的酸痛和僵硬？无法弯腰碰到脚尖？和我一起拉伸我们的腿部吧！ 这个10min的拉伸训练能够快速高效地拉伸你的大小腿部以及臀部，增加它们的柔韧性，缓解酸痛 同时拉长你的腿部肌肉线条，改善腿型，让你的腿变得修长好看❤️ 无论是在训练后，还是每日拉伸，这个视频都可以帮助到你！ 快来和我一起试试看吧 让我们的腿部肌肉一起变得更好看 ！ #帕梅拉 #拉伸动作