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帕梅拉｜10分钟麦当娜手臂燃脂舞
帕梅拉｜10分钟麦当娜手臂燃脂舞 跟随麦当娜的音乐训练我们的上肢！欢乐值满满 生活不仅有翘臀和腹肌，所以这次我们也来练一下上身吧！💪 今天我们来塑造一下天鹅臂来和你美丽的臀腿匹配起来！ 不会练成大块的肌肉的，只会有手臂线条完美的天鹅臂！时间不是很长，刚开始练习起来也比较容易，但最后还是会让你的手臂燃起来！#帕梅拉#天鹅臂#拜拜肉
帕梅拉 | 中文跟练 YYDS445/469
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