帕梅拉｜8min腿部训练

帕梅拉｜8min腿部训练 Lucas & Steve｜新手 - 中级热身训练 太有趣啦！与来自荷兰的双人乐队“Lucas & Steve”一起伴随着他们的音乐进行简短高效的腿部训练 一起锻炼总是很有趣，现在我们有四个人一起啦！ 这些男孩子们肯定也挺享受的！至少他们在这场录制结束后的访谈中提到了这次训练有“多么激烈”哈哈哈，但他们还是很棒，我们只练习了一轮就安排上了！ ▸ 肌肉：大腿、臀部、侧臀部、小腿 ▸ 适合所有性别 ▸ 水平：新手 - 中级 ▸ 进阶人士：可作为热身 #帕梅拉 #节后甩肉大作战 #翘臀不粗腿 #减脂