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累了就做一做,提升精气神,提高工作效率,对身体非常有益!
原创
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2023-03-03发布
运动养身,筋膜健身
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锻炼好心脑血管系统、呼吸系统,3个动作,简单易学效果好!
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累了就做一做,提升精气神,提高工作效率,对身体非常有益!
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怎样才能保持年老腿不衰?2个动作,每天练几分钟,膝盖更健康!
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身体好状态,来源于睾酮水平,2个动作,针对性的促进睾酮分泌!
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拉伸筋膜,疏通经络,2个动作,晨起做一做,你会收获身体健康!
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这个动作好处真的多,提高睾酮水平,延缓衰老,提高精气神!
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2个小练习,促进肠胃消化,提高肠胃蠕动,保养肠胃一定做一做!
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你可能不知道,锻炼小腿好处这么多,简单的练习,健康伴您左右!
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人体这些肌肉,男性练习可以提升睾酮素,女性更需要练习,快收藏
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促进肠胃消化,提高肠胃蠕动,饭后做一做,保养我们的肠胃
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晚饭后的运动,促进肠胃消化,日常锻炼非常好的运动方案!
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阳康后,如何渐渐恢复锻炼,2个动作,非常适合居家的恢复锻炼!
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锻炼心肺功能,提高身体免疫力,居家锻炼非常的动作,全身舒服!
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