打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
运动康复-发哥头像
运动康复-发哥
21万粉丝902视频
关注

减掉内脏脂肪,减轻脏腑负担,3个动作,每天坚持做一做!

原创4.9万次播放2022-07-15发布

运动养身,筋膜健身
353/380

2个非常好的动作,早晨起来做一做,整个身体会很轻松有活力!App02:36
2个非常好的动作,早晨起来做一做,整个身体会很轻松有活力!
减掉内脏脂肪,减轻脏腑负担,3个动作,每天坚持做一做!App03:49
播放中
减掉内脏脂肪,减轻脏腑负担,3个动作,每天坚持做一做!
心肺功能好,意味身体素质好,2个动作,专门提高心肺功能!App02:32
心肺功能好,意味身体素质好,2个动作,专门提高心肺功能!
饭后做一做,促进肠胃消化,让肠胃更好的蠕动,减轻肠胃负担!App03:25
饭后做一做,促进肠胃消化,让肠胃更好的蠕动,减轻肠胃负担!
背薄一寸,寿延十年,有空多给背,人更显得精神,身体更健康!App03:10
背薄一寸,寿延十年,有空多给背,人更显得精神,身体更健康!
2个动作,每天5分钟,膝盖好,腿脚好,走起路来更是脚下带风!App02:40
2个动作,每天5分钟,膝盖好,腿脚好,走起路来更是脚下带风!
心肺功能是体能的基础,提高体能,先提高心肺,工作不容易疲劳!App02:43
心肺功能是体能的基础,提高体能,先提高心肺,工作不容易疲劳!
晨起做一做,好精神一整天,促进血液循环,加强身体代谢!App02:53
晨起做一做,好精神一整天,促进血液循环,加强身体代谢!
良好的睡眠,身体获得元气,整个人更精神,4个动作,睡前做一做App02:51
良好的睡眠,身体获得元气,整个人更精神,4个动作,睡前做一做
肠胃好,身体更健康,2个动作,促进肠胃蠕动,让你的肠胃更健康App03:03
肠胃好,身体更健康,2个动作,促进肠胃蠕动,让你的肠胃更健康
过顶深蹲,锻炼效果更全面,每天50下,协调身体激素,身体更健康App03:10
过顶深蹲,锻炼效果更全面,每天50下,协调身体激素,身体更健康
偏胖体质,怎样提高心肺功能,如何减脂锻炼,要注意哪些细节?App03:03
偏胖体质,怎样提高心肺功能,如何减脂锻炼,要注意哪些细节?
晚饭后,1个动作,推动肠胃蠕动,促进肠胃消化,还保养膝盖!App03:15
晚饭后,1个动作,推动肠胃蠕动,促进肠胃消化,还保养膝盖!
天行健运动,小妙招,改善睡眠质量,睡眠浅、失眠,都可以做一做App03:06
天行健运动,小妙招,改善睡眠质量,睡眠浅、失眠,都可以做一做
天行健运动,减肚腩、减粗腿,科学的运动,收获身体的健康!App02:39
天行健运动,减肚腩、减粗腿,科学的运动,收获身体的健康!
天行健运动,静蹲的方法及好处,适合不同人群,膝盖不好更要多练App03:40
天行健运动,静蹲的方法及好处,适合不同人群,膝盖不好更要多练
1张椅子,带你瘦全身,居家健身必须学的技能,随时随地可以锻炼App02:08
1张椅子,带你瘦全身,居家健身必须学的技能,随时随地可以锻炼
夏天来了,教你快速消除“拜拜肉”,简单易学,让手臂更紧致!App02:08
夏天来了,教你快速消除“拜拜肉”,简单易学,让手臂更紧致!
简单的小动作,轻松减掉大肚腩,动作易学,适合大众,效果非常好App02:09
简单的小动作,轻松减掉大肚腩,动作易学,适合大众,效果非常好
2个动作,打开胸腔,心肺有个舒服的环境,身体会很舒畅!App02:53
2个动作,打开胸腔,心肺有个舒服的环境,身体会很舒畅!
每天拉一下,让你拥有健康的肩关节,肩膀健康,人精神会更好!App01:18
每天拉一下,让你拥有健康的肩关节,肩膀健康,人精神会更好!
一招消除身体疲劳,快速提升身体活力,舒展筋膜,促进血液循环!App02:43
一招消除身体疲劳,快速提升身体活力,舒展筋膜,促进血液循环!
每天5分钟,疏通后背经络,促进血液循环,预防腰酸背痛!App03:00
每天5分钟,疏通后背经络,促进血液循环,预防腰酸背痛!
早晨阳气升华,3个小动作,晨起做一做,打开筋骨,吸取阳气!App02:20
早晨阳气升华,3个小动作,晨起做一做,打开筋骨,吸取阳气!
强烈建议,饭后做这2个练习,保护关节,调理脊柱,全身都能锻炼App02:27
强烈建议,饭后做这2个练习,保护关节,调理脊柱,全身都能锻炼
古人佳传金刚蹲,吸阳气,提肾气,每天10分钟,让你身体更硬朗!App03:06
古人佳传金刚蹲,吸阳气,提肾气,每天10分钟,让你身体更硬朗!
2个动作,提升睾酮素分泌,预防骨质疏松,提升精神状态!App02:04
2个动作,提升睾酮素分泌,预防骨质疏松,提升精神状态!
2个动作,晚饭后做一做,更有利于身体健康,帮助肠胃消化!App02:31
2个动作,晚饭后做一做,更有利于身体健康,帮助肠胃消化!
1个动作,提高睾酮素水平,维持身体状态,预防骨质疏松!App01:45
1个动作,提高睾酮素水平,维持身体状态,预防骨质疏松!
相关推荐
评论 39