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减掉内脏脂肪，减轻脏腑负担，3个动作，每天坚持做一做！

原创5.2万次播放2022-07-15发布

运动养身，筋膜健身
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2个非常好的动作，早晨起来做一做，整个身体会很轻松有活力！App02:36
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减掉内脏脂肪，减轻脏腑负担，3个动作，每天坚持做一做！App03:49
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心肺功能好，意味身体素质好，2个动作，专门提高心肺功能！App02:32
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饭后做一做，促进肠胃消化，让肠胃更好的蠕动，减轻肠胃负担！App03:25
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2个动作，每天5分钟，膝盖好，腿脚好，走起路来更是脚下带风！App02:40
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心肺功能是体能的基础，提高体能，先提高心肺，工作不容易疲劳！App02:43
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晨起做一做，好精神一整天，促进血液循环，加强身体代谢！App02:53
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良好的睡眠，身体获得元气，整个人更精神，4个动作，睡前做一做App02:51
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肠胃好，身体更健康，2个动作，促进肠胃蠕动，让你的肠胃更健康App03:03
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