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运动康复-发哥
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减掉内脏脂肪,减轻脏腑负担,3个动作,每天坚持做一做!
原创
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2022-07-15发布
运动养身,筋膜健身
353
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02:36
2个非常好的动作,早晨起来做一做,整个身体会很轻松有活力!
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03:49
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减掉内脏脂肪,减轻脏腑负担,3个动作,每天坚持做一做!
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心肺功能好,意味身体素质好,2个动作,专门提高心肺功能!
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饭后做一做,促进肠胃消化,让肠胃更好的蠕动,减轻肠胃负担!
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背薄一寸,寿延十年,有空多给背,人更显得精神,身体更健康!
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2个动作,每天5分钟,膝盖好,腿脚好,走起路来更是脚下带风!
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心肺功能是体能的基础,提高体能,先提高心肺,工作不容易疲劳!
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晨起做一做,好精神一整天,促进血液循环,加强身体代谢!
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良好的睡眠,身体获得元气,整个人更精神,4个动作,睡前做一做
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肠胃好,身体更健康,2个动作,促进肠胃蠕动,让你的肠胃更健康
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过顶深蹲,锻炼效果更全面,每天50下,协调身体激素,身体更健康
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偏胖体质,怎样提高心肺功能,如何减脂锻炼,要注意哪些细节?
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晚饭后,1个动作,推动肠胃蠕动,促进肠胃消化,还保养膝盖!
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天行健运动,小妙招,改善睡眠质量,睡眠浅、失眠,都可以做一做
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天行健运动,减肚腩、减粗腿,科学的运动,收获身体的健康!
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天行健运动,静蹲的方法及好处,适合不同人群,膝盖不好更要多练
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早晨阳气升华,3个小动作,晨起做一做,打开筋骨,吸取阳气!
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强烈建议,饭后做这2个练习,保护关节,调理脊柱,全身都能锻炼
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古人佳传金刚蹲,吸阳气,提肾气,每天10分钟,让你身体更硬朗!
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2个动作,提升睾酮素分泌,预防骨质疏松,提升精神状态!
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2个动作,晚饭后做一做,更有利于身体健康,帮助肠胃消化!
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01:45
1个动作,提高睾酮素水平,维持身体状态,预防骨质疏松!
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