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天行健运动康复-发哥
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1个经典动作,锻炼身体背侧,可以有效缓解腰背不适,必须收藏!
原创
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2022-12-30发布
运动养身,筋膜健身
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人老腿先知,要健康先练腿,腿部的经典锻炼动作,必须收藏!
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1个经典动作,锻炼身体背侧,可以有效缓解腰背不适,必须收藏!
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锻炼心肺功能,提高身体免疫力,居家锻炼非常的动作,全身舒服!
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2个动作,饭后做一做,促肠胃蠕动,消除疲劳,还能保养肩颈!
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2个非常好的动作,早晨起来做一做,整个身体会很轻松有活力!
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强烈建议,饭后做这2个练习,保护关节,调理脊柱,全身都能锻炼
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