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夏天来了，教你快速消除“拜拜肉”，简单易学，让手臂更紧致！

原创1.4万次播放2022-04-23发布

运动养身，筋膜健身
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1张椅子，带你瘦全身，居家健身必须学的技能，随时随地可以锻炼App02:08
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夏天来了，教你快速消除“拜拜肉”，简单易学，让手臂更紧致！App02:08
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简单的小动作，轻松减掉大肚腩，动作易学，适合大众，效果非常好App02:09
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2个动作，打开胸腔，心肺有个舒服的环境，身体会很舒畅！App02:53
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一招消除身体疲劳，快速提升身体活力，舒展筋膜，促进血液循环！App02:43
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每天5分钟，疏通后背经络，促进血液循环，预防腰酸背痛！App03:00
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早晨阳气升华，3个小动作，晨起做一做，打开筋骨，吸取阳气！App02:20
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