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天行健运动康复发哥
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每天5分钟，疏通后背经络，促进血液循环，预防腰酸背痛！
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2023-04-28发布
运动养身，筋膜健身
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一招消除身体疲劳，快速提升身体活力，舒展筋膜，促进血液循环！
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每天5分钟，疏通后背经络，促进血液循环，预防腰酸背痛！
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02:20
早晨阳气升华，3个小动作，晨起做一做，打开筋骨，吸取阳气！
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02:27
强烈建议，饭后做这2个练习，保护关节，调理脊柱，全身都能锻炼
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03:06
古人佳传金刚蹲，吸阳气，提肾气，每天10分钟，让你身体更硬朗！
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02:04
2个动作，提升睾酮素分泌，预防骨质疏松，提升精神状态！
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02:31
2个动作，晚饭后做一做，更有利于身体健康，帮助肠胃消化！
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01:45
1个动作，提高睾酮素水平，维持身体状态，预防骨质疏松！
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