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2个动作，提升气血运行，锻炼腰腹，减掉腹部脂肪，简单有效！

原创9476次播放2022-12-29发布

运动养身，筋膜健身
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简单的动作，让手臂更紧致、好看，远离拜拜肉，体现好身材！App01:38
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2个动作，提升气血运行，锻炼腰腹，减掉腹部脂肪，简单有效！App01:15
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锻炼心肺功能，提高身体免疫力，居家锻炼非常的动作，全身舒服！App02:42
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2个动作，饭后做一做，促肠胃蠕动，消除疲劳，还能保养肩颈！App03:03
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2个非常好的动作，早晨起来做一做，整个身体会很轻松有活力！App02:36
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减掉内脏脂肪，减轻脏腑负担，3个动作，每天坚持做一做！App03:49
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心肺功能好，意味身体素质好，2个动作，专门提高心肺功能！App02:32
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饭后做一做，促进肠胃消化，让肠胃更好的蠕动，减轻肠胃负担！App03:25
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背薄一寸，寿延十年，有空多给背，人更显得精神，身体更健康！App03:10
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2个动作，每天5分钟，膝盖好，腿脚好，走起路来更是脚下带风！App02:40
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