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2个非常好的动作，早晨起来做一做，整个身体会很轻松有活力！

原创1.7万次播放2022-07-25发布

运动养身，筋膜健身
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2个动作，饭后做一做，促肠胃蠕动，消除疲劳，还能保养肩颈！App03:03
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2个非常好的动作，早晨起来做一做，整个身体会很轻松有活力！App02:36
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心肺功能好，意味身体素质好，2个动作，专门提高心肺功能！App02:32
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饭后做一做，促进肠胃消化，让肠胃更好的蠕动，减轻肠胃负担！App03:25
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背薄一寸，寿延十年，有空多给背，人更显得精神，身体更健康！App03:10
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2个动作，每天5分钟，膝盖好，腿脚好，走起路来更是脚下带风！App02:40
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心肺功能是体能的基础，提高体能，先提高心肺，工作不容易疲劳！App02:43
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晨起做一做，好精神一整天，促进血液循环，加强身体代谢！App02:53
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