打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
天行健运动康复-发哥头像
天行健运动康复-发哥
21万粉丝902视频
关注

这个动作好处真的多，提高睾酮水平，延缓衰老，提高精气神！

原创1万次播放2023-02-02发布

运动养身，筋膜健身
338/379

拉伸筋膜，疏通经络，2个动作，晨起做一做，你会收获身体健康！App02:39
拉伸筋膜，疏通经络，2个动作，晨起做一做，你会收获身体健康！
这个动作好处真的多，提高睾酮水平，延缓衰老，提高精气神！App02:09
播放中
这个动作好处真的多，提高睾酮水平，延缓衰老，提高精气神！
2个小练习，促进肠胃消化，提高肠胃蠕动，保养肠胃一定做一做！App03:01
2个小练习，促进肠胃消化，提高肠胃蠕动，保养肠胃一定做一做！
你可能不知道，锻炼小腿好处这么多，简单的练习，健康伴您左右！App02:50
你可能不知道，锻炼小腿好处这么多，简单的练习，健康伴您左右！
人体这些肌肉，男性练习可以提升睾酮素，女性更需要练习，快收藏App02:26
人体这些肌肉，男性练习可以提升睾酮素，女性更需要练习，快收藏
促进肠胃消化，提高肠胃蠕动，饭后做一做，保养我们的肠胃App03:12
促进肠胃消化，提高肠胃蠕动，饭后做一做，保养我们的肠胃
晚饭后的运动，促进肠胃消化，日常锻炼非常好的运动方案！App02:16
晚饭后的运动，促进肠胃消化，日常锻炼非常好的运动方案！
阳康后，如何渐渐恢复锻炼，2个动作，非常适合居家的恢复锻炼！App02:21
阳康后，如何渐渐恢复锻炼，2个动作，非常适合居家的恢复锻炼！
人老腿先知，要健康先练腿，腿部的经典锻炼动作，必须收藏！App03:12
人老腿先知，要健康先练腿，腿部的经典锻炼动作，必须收藏！
1个经典动作，锻炼身体背侧，可以有效缓解腰背不适，必须收藏！App03:15
1个经典动作，锻炼身体背侧，可以有效缓解腰背不适，必须收藏！
简单的动作，让手臂更紧致、好看，远离拜拜肉，体现好身材！App01:38
简单的动作，让手臂更紧致、好看，远离拜拜肉，体现好身材！
2个动作，提升气血运行，锻炼腰腹，减掉腹部脂肪，简单有效！App01:15
2个动作，提升气血运行，锻炼腰腹，减掉腹部脂肪，简单有效！
锻炼心肺功能，提高身体免疫力，居家锻炼非常的动作，全身舒服！App02:42
锻炼心肺功能，提高身体免疫力，居家锻炼非常的动作，全身舒服！
2个动作，饭后做一做，促肠胃蠕动，消除疲劳，还能保养肩颈！App03:03
2个动作，饭后做一做，促肠胃蠕动，消除疲劳，还能保养肩颈！
2个非常好的动作，早晨起来做一做，整个身体会很轻松有活力！App02:36
2个非常好的动作，早晨起来做一做，整个身体会很轻松有活力！
减掉内脏脂肪，减轻脏腑负担，3个动作，每天坚持做一做！App03:49
减掉内脏脂肪，减轻脏腑负担，3个动作，每天坚持做一做！
心肺功能好，意味身体素质好，2个动作，专门提高心肺功能！App02:32
心肺功能好，意味身体素质好，2个动作，专门提高心肺功能！
饭后做一做，促进肠胃消化，让肠胃更好的蠕动，减轻肠胃负担！App03:25
饭后做一做，促进肠胃消化，让肠胃更好的蠕动，减轻肠胃负担！
背薄一寸，寿延十年，有空多给背，人更显得精神，身体更健康！App03:10
背薄一寸，寿延十年，有空多给背，人更显得精神，身体更健康！
2个动作，每天5分钟，膝盖好，腿脚好，走起路来更是脚下带风！App02:40
2个动作，每天5分钟，膝盖好，腿脚好，走起路来更是脚下带风！
心肺功能是体能的基础，提高体能，先提高心肺，工作不容易疲劳！App02:43
心肺功能是体能的基础，提高体能，先提高心肺，工作不容易疲劳！
晨起做一做，好精神一整天，促进血液循环，加强身体代谢！App02:53
晨起做一做，好精神一整天，促进血液循环，加强身体代谢！
良好的睡眠，身体获得元气，整个人更精神，4个动作，睡前做一做App02:51
良好的睡眠，身体获得元气，整个人更精神，4个动作，睡前做一做
肠胃好，身体更健康，2个动作，促进肠胃蠕动，让你的肠胃更健康App03:03
肠胃好，身体更健康，2个动作，促进肠胃蠕动，让你的肠胃更健康
过顶深蹲，锻炼效果更全面，每天50下，协调身体激素，身体更健康App03:10
过顶深蹲，锻炼效果更全面，每天50下，协调身体激素，身体更健康
偏胖体质，怎样提高心肺功能，如何减脂锻炼，要注意哪些细节？App03:03
偏胖体质，怎样提高心肺功能，如何减脂锻炼，要注意哪些细节？
晚饭后，1个动作，推动肠胃蠕动，促进肠胃消化，还保养膝盖！App03:15
晚饭后，1个动作，推动肠胃蠕动，促进肠胃消化，还保养膝盖！
天行健运动，小妙招，改善睡眠质量，睡眠浅、失眠，都可以做一做App03:06
天行健运动，小妙招，改善睡眠质量，睡眠浅、失眠，都可以做一做
天行健运动，减肚腩、减粗腿，科学的运动，收获身体的健康！App02:39
天行健运动，减肚腩、减粗腿，科学的运动，收获身体的健康！
天行健运动，静蹲的方法及好处，适合不同人群，膝盖不好更要多练App03:40
天行健运动，静蹲的方法及好处，适合不同人群，膝盖不好更要多练
1张椅子，带你瘦全身，居家健身必须学的技能，随时随地可以锻炼App02:08
1张椅子，带你瘦全身，居家健身必须学的技能，随时随地可以锻炼
相关推荐
评论 5
打开App观看
3小时舒压助眠轻音乐：接筒泛舟窗户小，渐横万顷未还乡
116:43
3小时舒压助眠轻音乐：接筒泛舟窗户小，渐横万顷未还乡
195次播放前天13:35
谁的反应力更快呢！公司员工都被玩坏了#搞笑办公室 #办公室游戏#搞笑游戏
04:12
谁的反应力更快呢！公司员工都被玩坏了#搞笑办公室 #办公室游戏#搞笑游戏
0次播放21小时前
老于不是要放你七金七吗，这还不敢打啊强哥#秦利文 #于德陆 #台球
01:39
老于不是要放你七金七吗，这还不敢打啊强哥#秦利文 #于德陆 #台球
707次播放17小时前
00:17
12次播放昨天08:11
마의랑자 여행일기 ……
89:52
마의랑자 여행일기 ……
0次播放前天00:14
一座黄埔军校，为何诞生很多中国牛人？成为改变中国历史的力量！
10:17
一座黄埔军校，为何诞生很多中国牛人？成为改变中国历史的力量！
2609次播放3天前
不结婚的坏处已经体现 朋友都结婚生娃了 想吃个火锅也没人陪
00:22
不结婚的坏处已经体现 朋友都结婚生娃了 想吃个火锅也没人陪
73次播放3天前
秦彻 小狸花，她和你一样粘人爱撒娇#恋与深空 #恋与深空3.0 #恋与深空遵命饲养官 #一眼沦陷 #恋与深空秦彻
00:11
秦彻 小狸花，她和你一样粘人爱撒娇#恋与深空 #恋与深空3.0 #恋与深空遵命饲养官 #一眼沦陷 #恋与深空秦彻
0次播放23小时前
#学会快去试试吧🔥 #手工diy #亲子手工 #制作过程 #手工爱好者
01:00
#学会快去试试吧🔥 #手工diy #亲子手工 #制作过程 #手工爱好者
329次播放前天00:09
完了，这不演砸了！
01:08
完了，这不演砸了！
7752次播放23小时前

推荐作者

上观新闻

上观新闻

上观新闻官方账号
805万粉丝 · 3110.5万播放
去看看
周扒片

周扒片

优质动漫领域创作者
392万粉丝 · 5.1亿播放
去看看
乐视新综艺

乐视新综艺

乐视旗下官方账号
106万粉丝 · 13.6亿播放
去看看
八重曜子

八重曜子

优质游戏领域创作者
25万粉丝 · 3762.8万播放
去看看
丑丑鱼主机游戏

丑丑鱼主机游戏

优质游戏领域创作者
103万粉丝 · 7228万播放
去看看
UFC超前线

UFC超前线

西瓜视频创作者
68万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
鉴车

鉴车

西瓜视频创作者
147万粉丝 · 7.9亿播放
去看看
唐生去旅行

唐生去旅行

西瓜视频创作者
114万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
小凯哥o

小凯哥o

优质情感领域创作者
235万粉丝 · 176.2万播放
去看看
北北纪录片

北北纪录片

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 1.7亿播放
去看看