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锻炼好心脑血管系统、呼吸系统，3个动作，简单易学效果好！

原创2559次播放2023-03-02发布

运动养身，筋膜健身
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胸闷气短，可能和你的生活习惯有关，改善不良姿态，收获身体健康App01:59
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锻炼好心脑血管系统、呼吸系统，3个动作，简单易学效果好！App01:21
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累了就做一做，提升精气神，提高工作效率，对身体非常有益！App03:03
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怎样才能保持年老腿不衰？2个动作，每天练几分钟，膝盖更健康！App02:18
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身体好状态，来源于睾酮水平，2个动作，针对性的促进睾酮分泌！App02:34
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拉伸筋膜，疏通经络，2个动作，晨起做一做，你会收获身体健康！App02:39
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这个动作好处真的多，提高睾酮水平，延缓衰老，提高精气神！App02:09
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2个小练习，促进肠胃消化，提高肠胃蠕动，保养肠胃一定做一做！App03:01
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你可能不知道，锻炼小腿好处这么多，简单的练习，健康伴您左右！App02:50
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人体这些肌肉，男性练习可以提升睾酮素，女性更需要练习，快收藏App02:26
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促进肠胃消化，提高肠胃蠕动，饭后做一做，保养我们的肠胃App03:12
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晚饭后的运动，促进肠胃消化，日常锻炼非常好的运动方案！App02:16
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阳康后，如何渐渐恢复锻炼，2个动作，非常适合居家的恢复锻炼！App02:21
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人老腿先知，要健康先练腿，腿部的经典锻炼动作，必须收藏！App03:12
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1个经典动作，锻炼身体背侧，可以有效缓解腰背不适，必须收藏！App03:15
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2个动作，提升气血运行，锻炼腰腹，减掉腹部脂肪，简单有效！App01:15
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锻炼心肺功能，提高身体免疫力，居家锻炼非常的动作，全身舒服！App02:42
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2个动作，饭后做一做，促肠胃蠕动，消除疲劳，还能保养肩颈！App03:03
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2个非常好的动作，早晨起来做一做，整个身体会很轻松有活力！App02:36
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减掉内脏脂肪，减轻脏腑负担，3个动作，每天坚持做一做！App03:49
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心肺功能好，意味身体素质好，2个动作，专门提高心肺功能！App02:32
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饭后做一做，促进肠胃消化，让肠胃更好的蠕动，减轻肠胃负担！App03:25
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