第71期 堪称正骨‼️亲测有效 直接把骨盆给掰正了

🤰记录孕期运动打卡的第71天！ 骨盆一正，全身不歪！每晚睡前8分钟的骨盆拉伸训练！躺着刷手机就能做！特别是孕妈或产后宝妈，多多少少都有骨盆前倾或不正的问题，坚持每个动作都做到位，还能缓解下腰部疼痛和一侧坐骨神经痛的问题，释放压力、促进血液循环，让下半身变得特别轻松。