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第70期 三分钟就可以快速有效缓解肩颈酸痛‼️绝了
🤰记录孕期运动打卡的第70天！ 还有比这更简单的肩颈训练吗！日常久坐的家人速度在休息时间或者睡前安排上，提醒自己放松肩颈！时常活动一下僵硬肩颈还能预防颈椎病！ ❤️最近阳康后浑身哪哪都不太对劲，就喜欢做些拉伸轻松一下！肩膀一舒服连呼吸都变顺畅起来了！特别是现在肚子越来越大，很容易肩背酸痛和疲劳，随时来一遍，简直不要太舒服了～
孕期运动150期65/141
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