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第101期 她真的巨能控体‼️我从一胎练到二胎 绝绝子
这套操是我从一胎就很喜欢的普拉提，可以有效提高臀腿力量，提高体力和产力，对帮助顺产真的很不错。强推👍 🔸跟练：Coffee林芊妤 🔸时长：20min（分上下两部分） 🔸难度：🌟 🔸适合：孕期全过程、产后、大小基数、零基础 🔸暴汗指数：🌟🌟 🔸建议跟练：每周3-4次
孕期运动150期93/141
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