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第128期 孕期宝藏博主‼️适合所有孕妈的臀腿普拉提
今天🤰怀孕33w啦！给大家分享一套零基础的臀腿普拉提，13-40周都可以练，帮助顺产促进血液循环，缓解孕期的不良反应，坚持运动还能缓解孕期的焦虑，一直运动一直爽，长胎不长肉一起加油！ 跟练：@Pregnancy and Postpartum TV 难度：🌟
孕期运动150期119/141
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![洞头区气象台发布大风黄色预警[Ⅲ级/较重]](http://p26-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-p-0015/ooBL9xnmW68bzxUf36eoDOhDDcy8IAnCAQgAcD~tplv-pk90l89vgd-fglass:864:486:90.jpeg?appId=32&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=101_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=20241216081901248FEB5F146A82FDFF2E&requestFrom=101&x-expires=1765844342&x-signature=iTOUSrQOACl34TKlFUHAD1n8XSA%3D)
